Pantothenic acid
維他命B5
又稱：Vitamin B5、泛酸、D-泛酸鈣、泛酸鈣
保健食品
維他命B5（Pantothenic acid）是水溶性維他命B雜之一，主要幫助身體將食物轉化為能量，並參與製造紅血球及維持皮膚、頭髮健康。常見於綜合維他命或B雜補充劑，一般按建議劑量使用安全。
它是什麼
維他命B5，又稱泛酸，屬於水溶性維他命B群。它與其他B雜不同之處在於，泛酸是合成輔酶A（CoA）的關鍵原料，輔酶A參與體內多種代謝反應，包括脂肪、碳水化合物及蛋白質的能量釋放。簡單來說，它是身體「能量工廠」的重要零件。
常見用途（教育資訊）
維他命B5最常見的用途是幫助維持正常能量代謝，減少疲勞感。此外，它亦用於支持皮膚健康，例如輕微傷口癒合或舒緩乾燥。部分護膚產品會添加泛醇（B5的前體）作保濕成分。口服補充劑通常作為綜合維他命或B雜的一部分，適合飲食不均衡或需要額外能量支持的人士。
安全使用小貼士
按產品標籤建議劑量服用，維他命B5一般耐受良好。由於是水溶性，過量部分會隨尿液排出，但極高劑量（每日超過10克）可能引起輕微腹瀉或腸胃不適。建議不要自行超量服用，尤其是長期使用前應諮詢專業意見。
哪些人要特別小心
以下人士使用前宜先諮詢醫生或藥劑師：孕婦或哺乳期婦女、正在服用其他藥物（特別是抗生素或抗凝血藥）、有腎功能問題者。一般來說，均衡飲食已能提供足夠泛酸，補充劑僅作輔助。
甚麼情況建議問藥劑師
- 若你正在服用其他補充劑或藥物，可帶同產品標籤諮詢藥劑師，避免重複攝取。
- 如有皮膚問題想使用含B5的護膚品，可詢問藥劑師適合的產品類型。
- 長期疲勞或食慾不振，應先由醫生評估原因，而非自行補充。
- 如有皮膚問題想使用含B5的護膚品，可詢問藥劑師適合的產品類型。
- 長期疲勞或食慾不振，應先由醫生評估原因，而非自行補充。
本店有售參考（僅供參考）
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