Vitamin D
維他命D
又稱：Vitamin D3、Cholecalciferol、骨質、維生素D3、维生素D3、維他命D3、等 2 個別名
保健食品
維他命D是一種脂溶性維他命，主要幫助身體吸收鈣質，維持骨骼健康。許多人因日照不足或飲食攝取不夠而缺乏，常見於補充劑或強化食品。適量補充對骨骼、免疫力都有幫助，但過量可能引起高血鈣問題，建議按指示使用。
它是什麼
維他命D是一種脂溶性維他命，與一般水溶性維他命（如維他命C）不同，它需要脂肪幫助吸收。人體可透過曬太陽自行合成，也可從食物或補充劑獲得。最常見的活性形式是維他命D3（膽鈣化醇），與維他命D2（麥角鈣化醇）結構略有不同，但功能相似。
常見用途（教育資訊）
維他命D最廣為人知的用途是幫助鈣質吸收，維持骨骼健康，預防佝僂病（兒童）和骨質疏鬆（成人）。此外，它對免疫系統、肌肉功能也有支持作用。常見於綜合維他命、鈣片組合、以及專門的維他命D補充劑。
安全使用小貼士
按產品建議劑量使用時，維他命D一般安全。但要注意不要長期超量服用，因為它是脂溶性，過量會累積在體內，可能導致高血鈣（噁心、虛弱、腎結石）。建議每日攝取量約400-800 IU（國際單位），但實際需要因人而異，可諮詢藥劑師。
哪些人要特別小心
以下人士使用前宜先諮詢醫生或藥劑師：腎功能不全、有腎結石病史、患有結節病或其他肉芽腫疾病、正在服用強心苷（如地高辛）或利尿劑。孕婦及哺乳媽媽應按醫生建議補充，避免過量。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 不確定自己是否需要補充維他命D
- 正在服用其他藥物（如抗癲癇藥、類固醇）
- 有腎病或結石病史
- 想為嬰兒或長者選擇合適劑型
- 不確定自己是否需要補充維他命D
- 正在服用其他藥物（如抗癲癇藥、類固醇）
- 有腎病或結石病史
- 想為嬰兒或長者選擇合適劑型
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。