Vitamin K
維他命K
又稱：Vitamin K1、Vitamin K2、維生素K、维生素K、維他命K1、維生素K1、等 1 個別名
保健食品
維他命K是一種脂溶性維他命，主要幫助身體製造凝血因子，維持正常凝血功能，同時也參與骨骼代謝，有助維持骨骼健康。常見於深綠色蔬菜、發酵食品，亦可作為保健食品補充。日常飲食均衡一般不易缺乏，但長期使用薄血藥或腸道吸收不良人士需特別留意。
它是什麼
維他命K是身體必需的脂溶性維他命，主要分為K1（葉綠醌，來自植物）和K2（甲基萘醌，來自發酵食品及腸道細菌）。它的核心作用是幫助肝臟製造凝血因子，讓血液在受傷時能正常凝固；同時也活化骨鈣素，幫助鈣質沉積於骨骼。與維他命D不同，維他命K不直接促進鈣吸收，而是引導鈣去對的地方（骨骼）而非錯誤的地方（血管）。
常見用途（教育資訊）
維他命K最常見的用途是維持正常凝血功能，預防異常出血。對於骨骼健康，它與維他命D、鈣質協同，有助維持骨質密度，尤其適合關注骨質疏鬆的長者。此外，部分研究指出維他命K2可能對心血管健康有幫助，但這方面仍需更多證據。一般保健食品會以維他命K2（MK-7）形式補充，因為它在體內停留時間較長。
安全使用小貼士
按建議劑量服用維他命K一般安全，因為身體會將多餘部分儲存或代謝。但要注意，維他命K是脂溶性，過量補充（尤其是高劑量K2補充劑）可能累積。最常見的提醒是：如果你正在服用薄血藥（如華法林），切勿自行補充維他命K，因為它會干擾藥效，必須先諮詢醫生或藥劑師。日常飲食中的維他命K則可保持穩定攝取。
哪些人要特別小心
以下人士使用維他命K補充劑前應特別小心：
- 正在服用薄血藥（華法林）的人：維他命K會抵消藥效，需由醫生調整劑量。
- 有肝病或膽道阻塞者：脂溶性維他命吸收可能受影響，補充前應諮詢醫生。
- 孕婦或哺乳媽媽：一般飲食攝取足夠，額外補充需先問醫生。
- 嬰幼兒：除非醫生指示，否則不建議自行補充。
- 正在服用薄血藥（華法林）的人：維他命K會抵消藥效，需由醫生調整劑量。
- 有肝病或膽道阻塞者：脂溶性維他命吸收可能受影響，補充前應諮詢醫生。
- 孕婦或哺乳媽媽：一般飲食攝取足夠，額外補充需先問醫生。
- 嬰幼兒：除非醫生指示，否則不建議自行補充。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 你正在服用任何處方藥（尤其是薄血藥、抗癲癇藥或抗生素）
- 你有肝病、膽囊問題或腸道吸收不良病史
- 你想為長者或兒童選擇合適的維他命K補充劑
- 你不確定自己是否需要補充，或想了解食物來源
- 你正在服用任何處方藥（尤其是薄血藥、抗癲癇藥或抗生素）
- 你有肝病、膽囊問題或腸道吸收不良病史
- 你想為長者或兒童選擇合適的維他命K補充劑
- 你不確定自己是否需要補充，或想了解食物來源
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。