5-HTP
5-羥色胺酸
又稱：5-Hydroxytryptophan、5-羟基色氨酸、5-羥基色胺酸、情緒睡眠
保健食品
5-羥色胺酸（5-HTP）是一種天然胺基酸，身體會用它來製造血清素（一種影響情緒、食慾和睡眠的神經傳導物質）。常見於保健食品，用作改善情緒低落、幫助入睡或調節食慾。使用前建議先了解個人體質，避免與某些藥物（如抗抑鬱藥）同時服用。
它是什麼
5-羥色胺酸（5-HTP）是身體製造血清素的前驅物質，血清素又被稱為「快樂荷爾蒙」，對情緒、睡眠和食慾有重要影響。它與另一種常見成份「色胺酸（Tryptophan）」不同，5-HTP 更直接轉化為血清素，因此作用較快。
常見用途（教育資訊）
一般用作改善情緒低落、減輕焦慮感、幫助入睡及提升睡眠質素。有些人亦會用它來調節食慾，尤其對碳水化合物 cravings 有幫助。常見於情緒支援、助眠或壓力管理的保健產品。
安全使用小貼士
按建議劑量使用時，一般耐受良好。較常見的副作用包括輕微腸胃不適、噁心或頭暈。建議從低劑量開始，讓身體適應。不要與抗抑鬱藥（如SSRI類）同時服用，以免引起血清素過多症候群（症狀包括心跳加快、發燒、煩躁不安）。
哪些人要特別小心
孕婦、哺乳期婦女、有肝病或正在服用抗抑鬱藥、鎮靜劑的人士，使用前應先諮詢醫生或藥劑師。兒童及青少年使用安全性尚未充分確立，不建議自行服用。
甚麼情況建議問藥劑師
- 如果你正在服用任何處方藥（尤其是抗抑鬱藥、鎮靜劑或偏頭痛藥），使用前請先諮詢藥劑師。
- 若你本身有肝病、高血壓或自體免疫疾病，亦建議先問清楚。
- 使用後若出現心跳加速、發燒、肌肉僵硬或情緒異常激動，應立即停用並求醫。
- 若你本身有肝病、高血壓或自體免疫疾病，亦建議先問清楚。
- 使用後若出現心跳加速、發燒、肌肉僵硬或情緒異常激動，應立即停用並求醫。
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。