Biotin
生物素
又稱：Vitamin B7、維他命H、維生素H、维生素B7、维生素H、生物素（大陸）、等 1 個別名
保健食品
生物素（Biotin，又稱維生素B7或維他命H）是一種水溶性維生素，屬於B群家族。它最為人熟知的作用是幫助維持頭髮、皮膚和指甲的健康，許多人會用它來改善指甲脆弱或頭髮稀疏問題。日常飲食中的蛋黃、堅果、肝臟等食物都含有生物素。適量補充一般安全，但若出現皮疹或腸胃不適，建議暫停使用並諮詢藥劑師。
它是什麼
生物素（Biotin）是維生素B群的一員，也稱為維生素B7或維他命H。它是一種水溶性維生素，身體無法大量儲存，需要透過飲食或補充品每日攝取。生物素的主要功能是協助身體將食物轉化為能量，並參與蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝。與其他B群維生素不同，生物素特別與皮膚、頭髮和指甲的健康有關，因此常被加入美容保健產品中。
常見用途（教育資訊）
生物素最常見的用途是改善頭髮、皮膚和指甲的狀態，例如指甲脆弱易斷、頭髮稀疏或皮膚乾燥。它也被用於支持新陳代謝，幫助身體從食物中釋放能量。部分研究指出，生物素可能有助於穩定血糖，但這方面的證據仍有限。一般市售的綜合維他命或B群補充品中，通常已含有足夠的生物素。
安全使用小貼士
生物素是水溶性維生素，多餘的會隨尿液排出，因此適量使用時安全性高。常見的副作用很少，但少數人可能出現輕微皮疹或腸胃不適。需要注意的是，生物素補充品可能會影響某些實驗室檢查結果（如甲狀腺功能或心臟標記），若您正在進行任何醫療檢測，請告知醫生您有服用生物素。
哪些人要特別小心
一般健康成人按建議劑量使用生物素是安全的。孕婦或哺乳期婦女在補充前應諮詢醫生。如果您正在服用其他藥物（特別是抗癲癇藥或抗生素），或本身有腎功能問題，使用前最好先問藥劑師。兒童使用時應按體重調整劑量，避免過量。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 您正在服用其他藥物，特別是抗癲癇藥或抗生素
- 您有腎臟疾病或正在接受透析治療
- 您準備進行任何醫療檢查，擔心生物素影響結果
- 您想為兒童或長者選擇合適的劑量
- 您正在服用其他藥物，特別是抗癲癇藥或抗生素
- 您有腎臟疾病或正在接受透析治療
- 您準備進行任何醫療檢查，擔心生物素影響結果
- 您想為兒童或長者選擇合適的劑量
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。