Black currant seed oil
黑加侖子油
又稱：Blackcurrant oil、GLA、黑加侖籽油、黑醋栗油
保健食品
黑加侖子油是從黑加侖子種子提取的天然植物油，富含γ-次亞麻油酸（GLA），一種有助調節身體發炎反應的奧米加-6脂肪酸。常見於保健食品，用於紓緩經前不適、皮膚乾燥或濕疹、關節不適等。GLA 對部分人可能有輕微腸胃反應，建議按產品指示服用，並留意與抗凝血藥的潛在互動。
它是什麼
黑加侖子油是從黑加侖子（Ribes nigrum）的種子冷壓提煉的植物油。它與一般植物油不同之處在於含有較高濃度的γ-次亞麻油酸（GLA），這是一種身體可以轉化為抗發炎物質的脂肪酸。GLA 也見於月見草油，但黑加侖子油同時含有α-次亞麻油酸（ALA，一種奧米加-3），比例較均衡。
常見用途（教育資訊）
一般用作保健補充，幫助調節身體的發炎反應。常見用途包括：
- 紓緩經前綜合症（PMS）引起的情緒波動、乳房脹痛
- 改善皮膚乾燥、濕疹或敏感肌膚的保濕度
- 減輕關節輕微僵硬或不適
- 輔助維持心血管健康（透過平衡脂肪酸比例）
這些用途基於其 GLA 含量，但效果因人而異，非即時見效。
- 紓緩經前綜合症（PMS）引起的情緒波動、乳房脹痛
- 改善皮膚乾燥、濕疹或敏感肌膚的保濕度
- 減輕關節輕微僵硬或不適
- 輔助維持心血管健康（透過平衡脂肪酸比例）
這些用途基於其 GLA 含量，但效果因人而異，非即時見效。
安全使用小貼士
黑加侖子油一般耐受良好，但服用時有幾點要留意：
- 按產品建議劑量服用，過量可能引起腸胃不適（如腹脹、軟便）
- 若同時服用抗凝血藥（如華法林）或將進行手術，服用前應諮詢醫生或藥劑師，因為 GLA 可能輕微影響凝血
- 儲存於陰涼乾燥處，避免陽光直射，開封後盡快使用以保持新鮮度
- 按產品建議劑量服用，過量可能引起腸胃不適（如腹脹、軟便）
- 若同時服用抗凝血藥（如華法林）或將進行手術，服用前應諮詢醫生或藥劑師，因為 GLA 可能輕微影響凝血
- 儲存於陰涼乾燥處，避免陽光直射，開封後盡快使用以保持新鮮度
哪些人要特別小心
以下人士使用前宜先諮詢專業意見：
- 孕婦或哺乳媽媽：目前安全性資料有限，建議避免或先問醫生
- 正在服用抗凝血藥（薄血丸）或血小板功能抑制劑的人
- 有癲癇病史者：極少數個案報告指 GLA 可能降低癲癇發作閾值
- 對黑加侖子或相關植物（如醋栗）過敏者
- 兒童使用前應諮詢兒科醫生或藥劑師
- 孕婦或哺乳媽媽：目前安全性資料有限，建議避免或先問醫生
- 正在服用抗凝血藥（薄血丸）或血小板功能抑制劑的人
- 有癲癇病史者：極少數個案報告指 GLA 可能降低癲癇發作閾值
- 對黑加侖子或相關植物（如醋栗）過敏者
- 兒童使用前應諮詢兒科醫生或藥劑師
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 想了解黑加侖子油與你正在服用的藥物（尤其是薄血丸、抗血小板藥）是否有相互作用
- 不確定產品劑量是否適合你的年齡或健康狀況
- 同時使用其他含 GLA 的補充品（如月見草油、琉璃苣油），避免重複過量
- 出現腸胃不適或過敏反應時，應暫停使用並諮詢
- 想了解黑加侖子油與你正在服用的藥物（尤其是薄血丸、抗血小板藥）是否有相互作用
- 不確定產品劑量是否適合你的年齡或健康狀況
- 同時使用其他含 GLA 的補充品（如月見草油、琉璃苣油），避免重複過量
- 出現腸胃不適或過敏反應時，應暫停使用並諮詢
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。