Collagen
膠原蛋白
又稱：膠原蛋白肽、膠原
保健食品
膠原蛋白是人體中最豐富的結構蛋白，主要存在於皮膚、骨骼、關節和結締組織中，負責維持彈性與支撐力。隨年齡增長，體內膠原蛋白會逐漸流失，導致皮膚鬆弛、關節不適。常見於保健食品中，以補充流失、支持皮膚與關節健康。注意：口服膠原蛋白需搭配維生素C才能有效合成，且效果因人而異。
它是什麼
膠原蛋白是一種纖維狀蛋白質，像身體的「膠水」一樣把細胞和組織連接起來。它佔人體蛋白質總量的約三分之一，主要存在於皮膚、骨骼、肌腱和軟骨中。市面上常見的膠原蛋白補充品多來自魚皮、豬皮或牛骨，經水解成小分子肽以便吸收。與一般蛋白質不同，膠原蛋白的胺基酸組成特別豐富，含羥脯胺酸和甘胺酸，對皮膚和關節有獨特作用。
常見用途（教育資訊）
一般用作支持皮膚彈性與水潤度、減少細紋；亦常用於維持關節靈活、減輕運動後的不適。許多人會在日常保養中補充，尤其30歲後體內合成減少時。部分研究也指出可能有助於骨骼密度維持和傷口癒合。注意：這些是輔助保健用途，不能取代均衡飲食或醫療治療。
安全使用小貼士
按產品建議劑量使用時，膠原蛋白通常安全。較要注意的是，粉末或膠囊可能含有添加糖、香料或防腐劑，選購時可留意成分表。若同時服用其他蛋白質補充品，注意總蛋白攝取量。另外，膠原蛋白需維生素C輔助合成，建議搭配富含維C的食物（如奇異果、橙）一起食用，效果更佳。
哪些人要特別小心
以下人士使用前宜諮詢醫生或藥劑師：孕婦或哺乳期婦女（安全性資料有限）；對魚、豬、牛等來源過敏者（需確認產品來源）；有腎臟疾病或需限制蛋白質攝取者；正在服用抗凝血藥物（如華法林）者，因部分膠原蛋白產品可能含維生素K。兒童使用前亦應先諮詢專業意見。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 不確定自己是否需要補充膠原蛋白，或想了解不同來源（魚、豬、牛）的分別
- 正在服用其他藥物或保健品，擔心交互作用
- 有慢性疾病（如腎病、痛風）或過敏史
- 想比較不同劑型（粉劑、膠囊、液體）的優缺點
- 不確定自己是否需要補充膠原蛋白，或想了解不同來源（魚、豬、牛）的分別
- 正在服用其他藥物或保健品，擔心交互作用
- 有慢性疾病（如腎病、痛風）或過敏史
- 想比較不同劑型（粉劑、膠囊、液體）的優缺點
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。