當歸
Angelica sinensis
又稱：当归、秦归
中藥材
傳統中醫藥知識
當歸是補血調經的常用中藥，傳統用於改善面色蒼白、月經不調、經痛等問題。它既能養血又能活血，適合血虛或血瘀體質人士。使用前宜諮詢中醫師或藥劑師，尤其孕婦及有出血傾向者需謹慎。
以下為傳統中醫藥文獻與民間應用之整理，非現代醫學療效保證。
傳統中醫藥認識
中醫認為當歸味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經。主要功效為補血活血、調經止痛、潤腸通便。傳統上分為「歸頭」（補血）、「歸身」（養血）、「歸尾」（活血）不同部位，但現代多用全當歸。體質燥熱、有實火或濕熱者（如口瘡、便秘、舌苔黃厚）不宜單用。建議在中醫師指導下使用，因個人體質差異較大。
它是什麼
當歸是傘形科植物當歸的乾燥根，是中醫「補血第一藥」。它與一般西藥補血劑不同，中醫認為當歸能「補血活血」，即同時改善血液不足和血液循環不暢。常見於中藥湯劑、藥膳或成藥中。
常見用途（教育資訊）
當歸最常用於調理月經問題，如經期不規律、經量過少、經痛。也常用於改善血虛引起的頭暈、心悸、面色萎黃、手腳冰冷。此外，不少產後調理方劑會加入當歸，幫助恢復體力。傳統上亦用於潤腸通便，適合血虛便秘者。
安全使用小貼士
當歸一般被視為安全，但不宜長期大量服用。建議按中醫師處方或產品說明使用。若自行燉煮藥膳，每次用量約3-10克即可。服用期間若出現腹瀉、胃脹或過敏反應，應暫停使用。
哪些人要特別小心
孕婦（尤其懷孕初期）應避免使用，因當歸有活血作用，可能影響胎兒。有出血性疾病（如胃潰瘍、血友病）或月經過多者，使用前必須諮詢醫生或藥劑師。正在服用抗凝血藥（如華法林）的人，亦需特別小心，以免增加出血風險。
甚麼情況建議問藥劑師
以下情況建議先諮詢藥劑師或中醫師：
- 正在服用西藥（尤其抗凝血藥、降血壓藥）
- 懷孕、計劃懷孕或哺乳
- 有子宮肌瘤、子宮內膜異位等婦科問題
- 不確定自己體質是否適合（如容易腹瀉、口乾舌燥）
- 正在服用西藥（尤其抗凝血藥、降血壓藥）
- 懷孕、計劃懷孕或哺乳
- 有子宮肌瘤、子宮內膜異位等婦科問題
- 不確定自己體質是否適合（如容易腹瀉、口乾舌燥）
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