魚油
Fish oil
又稱：Omega-3、深海鱼油、天然魚油、天然鱼油
中藥材
傳統中醫藥知識
魚油是從深海魚類（如三文魚、鯖魚）提取的油脂，富含Omega-3脂肪酸（EPA和DHA）。常見於補充劑，幫助維持心血管健康、腦部功能及關節靈活。注意：服用抗凝血藥物或手術前應諮詢醫生意見。
以下為傳統中醫藥文獻與民間應用之整理，非現代醫學療效保證。
傳統中醫藥認識
在中醫傳統認識中，魚油並非經典本草記載的藥材，但現代常將其視為「補益」類保健品，認為其性質平和，有助養血潤燥、補益肝腎。然而，中醫強調體質因人而異，魚油偏滋膩，脾胃虛弱、容易腹瀉或濕氣重的人士不宜過量服用。建議在使用前諮詢註冊中醫師或藥劑師，以確保適合個人體質。
它是什麼
魚油是從深海魚類（如三文魚、鯖魚、沙甸魚）的脂肪組織中提取的油脂，主要成分是Omega-3脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。它與一般植物油（如亞麻籽油）不同，後者主要提供α-亞麻酸（ALA），需在人體內轉化為EPA和DHA，效率較低。魚油是直接補充EPA和DHA的常見來源。
常見用途（教育資訊）
魚油一般用作膳食補充劑，常見於以下情況：
- 維持心血管健康：有助降低三酸甘油酯、支持血壓正常。
- 支持腦部功能：DHA是腦部結構的重要成分，對記憶和認知功能有幫助。
- 關節健康：EPA有助減輕關節僵硬和不適。
- 眼睛健康：DHA存在於視網膜，對視力發育和維持有作用。
- 孕期及哺乳期：支持胎兒腦部和視力發育。
- 維持心血管健康：有助降低三酸甘油酯、支持血壓正常。
- 支持腦部功能：DHA是腦部結構的重要成分，對記憶和認知功能有幫助。
- 關節健康：EPA有助減輕關節僵硬和不適。
- 眼睛健康：DHA存在於視網膜，對視力發育和維持有作用。
- 孕期及哺乳期：支持胎兒腦部和視力發育。
安全使用小貼士
按產品建議劑量使用時，魚油一般耐受良好。較常見的副作用包括輕微魚腥味、胃氣或腹瀉。建議隨餐服用以減少腸胃不適。
- 避免服用過量，因高劑量可能影響凝血功能。
- 選擇信譽良好的品牌，確保產品經過純化處理，減少重金屬或污染物。
- 若需長期使用或正在服用其他藥物，建議先諮詢醫生或藥劑師。
- 避免服用過量，因高劑量可能影響凝血功能。
- 選擇信譽良好的品牌，確保產品經過純化處理，減少重金屬或污染物。
- 若需長期使用或正在服用其他藥物，建議先諮詢醫生或藥劑師。
哪些人要特別小心
以下人士使用魚油前應特別小心：
- 正在服用抗凝血藥物（如華法林、阿士匹靈）或即將進行手術：魚油可能增加出血風險。
- 對魚類或海鮮過敏者：可能引起過敏反應。
- 有凝血障礙或出血性疾病者。
- 孕婦、哺乳期婦女或兒童：應按醫生建議劑量使用。
- 患有糖尿病或高血壓者：高劑量可能影響血糖或血壓控制。
- 正在服用抗凝血藥物（如華法林、阿士匹靈）或即將進行手術：魚油可能增加出血風險。
- 對魚類或海鮮過敏者：可能引起過敏反應。
- 有凝血障礙或出血性疾病者。
- 孕婦、哺乳期婦女或兒童：應按醫生建議劑量使用。
- 患有糖尿病或高血壓者：高劑量可能影響血糖或血壓控制。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 正在服用任何藥物（特別是抗凝血藥、降血壓藥或避孕藥）。
- 計劃進行手術或牙科治療前。
- 不確定產品劑量或品質（如是否經過純化）。
- 出現不尋常的瘀傷或出血。
- 正在服用任何藥物（特別是抗凝血藥、降血壓藥或避孕藥）。
- 計劃進行手術或牙科治療前。
- 不確定產品劑量或品質（如是否經過純化）。
- 出現不尋常的瘀傷或出血。
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。