GABA
γ-氨基丁酸
又稱：放鬆、γ-胺基丁酸、Gamma-aminobutyric acid
保健食品
GABA（γ-氨基丁酸）是一種天然存在於人體腦部的胺基酸，主要作用是幫助神經系統放鬆、穩定情緒。常見於助眠、減壓類保健食品，許多人用它來改善入睡困難或日間緊張。注意：GABA 並非安眠藥，效果因人而異，且不建議與酒精或鎮靜藥物同時使用。
它是什麼
GABA（γ-氨基丁酸）是腦部一種重要的抑制性神經傳導物質，簡單來說，它能「踩剎車」，讓過度活躍的神經細胞平靜下來。與褪黑激素不同，GABA 主要作用是放鬆而非直接催睡，因此較適合因壓力、焦慮而難以放鬆的人。
常見用途（教育資訊）
一般用作放鬆身心、改善睡眠質素、減輕日間緊張或焦慮感。常見於助眠補充劑、壓力管理配方或運動後恢復產品。有些人也會在考試、演講前使用，幫助穩定情緒。
安全使用小貼士
按建議劑量使用時，GABA 通常安全。但要注意：不要與酒精、安眠藥或抗焦慮藥物同時服用，以免過度鎮靜。初次使用可從低劑量開始，觀察身體反應。若需長期使用，建議先諮詢專業人士。
哪些人要特別小心
孕婦、哺乳期婦女、正在服用降血壓藥或鎮靜藥物的人，使用前應先諮詢醫生或藥劑師。有嚴重肝腎疾病者亦需謹慎。兒童使用前宜先請教兒科醫生。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 正在服用其他藥物（尤其安眠藥、抗抑鬱藥、降血壓藥）
- 有長期病患（如肝病、腎病、低血壓）
- 計劃給兒童或長者使用
- 不確定劑量或與其他保健食品的搭配
- 正在服用其他藥物（尤其安眠藥、抗抑鬱藥、降血壓藥）
- 有長期病患（如肝病、腎病、低血壓）
- 計劃給兒童或長者使用
- 不確定劑量或與其他保健食品的搭配
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。