枸杞子
Lycium barbarum
又稱：Goji、枸杞
中藥材
傳統中醫藥知識
枸杞子是常見的中藥材，也是日常保健食材，以養肝明目、補腎益精著稱。許多人用它來泡茶、煲湯或直接食用，有助於改善眼睛疲勞、增強體力。但體質偏熱或正在感冒發炎的人，不宜過量食用。
以下為傳統中醫藥文獻與民間應用之整理，非現代醫學療效保證。
傳統中醫藥認識
中醫傳統認為，枸杞子味甘性平，歸肝、腎經，能滋補肝腎、益精明目。常用於肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、遺精消渴等症。現代研究也發現它富含枸杞多醣、胡蘿蔔素等營養成分。但中藥講究辨證論治，體質因人而異，建議在使用前諮詢註冊中醫師或藥劑師，以確保適合個人體質。
它是什麼
枸杞子是茄科植物寧夏枸杞的成熟果實，曬乾後使用。它既是中藥材，也是常見的保健食材，味道甘甜，性質平和。與其他補益藥材不同，枸杞子較溫和，適合日常調理，但並非人人適合大量食用。
常見用途（教育資訊）
一般用作養肝明目、補腎益精，常見於改善眼睛乾澀、視力模糊、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等情況。許多人會用枸杞子泡水、煲湯、煮粥，或直接嚼食，作為日常保健。中醫也常用於調理體質虛弱、容易疲勞的人。
安全使用小貼士
枸杞子性質平和，一般用量（每日10-20克）安全。但要注意，市售的枸杞子可能經過硫磺燻蒸或添加防腐劑，選購時應選擇信譽良好的來源。食用前最好用清水沖洗一下。另外，枸杞子含糖量不低，糖尿病患者應控制用量。
哪些人要特別小心
以下人士使用前宜諮詢中醫師或藥劑師：
- 正在感冒發燒、身體有發炎或腹瀉的人，不宜進補。
- 體質偏熱、容易口乾舌燥、便秘的人，過量可能加重症狀。
- 孕婦或哺乳期婦女，使用前應先諮詢專業意見。
- 正在服用抗凝血藥物（如華法林）的人，枸杞子可能影響藥效，需謹慎。
- 正在感冒發燒、身體有發炎或腹瀉的人，不宜進補。
- 體質偏熱、容易口乾舌燥、便秘的人，過量可能加重症狀。
- 孕婦或哺乳期婦女，使用前應先諮詢專業意見。
- 正在服用抗凝血藥物（如華法林）的人，枸杞子可能影響藥效，需謹慎。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 不確定自己體質是否適合食用枸杞子。
- 正在服用其他藥物，特別是抗凝血藥、降血壓藥或糖尿病藥。
- 想將枸杞子與其他中藥材或保健食品搭配使用。
- 出現不適症狀，如腹瀉、口乾、過敏等。
- 不確定自己體質是否適合食用枸杞子。
- 正在服用其他藥物，特別是抗凝血藥、降血壓藥或糖尿病藥。
- 想將枸杞子與其他中藥材或保健食品搭配使用。
- 出現不適症狀，如腹瀉、口乾、過敏等。
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。