Iron bisglycinate
雙甘氨酸亞鐵
又稱：溫和補鐵、甘氨酸亞鐵、雙甘胺酸亞鐵、鐵雙甘氨酸鹽
保健食品
雙甘氨酸亞鐵是一種溫和、高吸收率的鐵質補充劑，常見於改善或預防缺鐵性貧血。與傳統鐵劑相比，它較少引起腸胃不適（如便秘、噁心），適合需要長期補鐵或腸胃敏感的人士。使用前建議先確認是否真的缺鐵，避免過量補充。
它是什麼
雙甘氨酸亞鐵是一種將鐵離子與兩個甘氨酸分子結合的螯合型鐵補充劑。它的特點是吸收率高，且不像傳統硫酸亞鐵或富馬酸亞鐵那樣容易刺激腸胃，因此常被稱為「溫和補鐵」成份。
常見用途（教育資訊）
一般用作補充鐵質，幫助改善或預防缺鐵性貧血，尤其適合因月經量多、飲食不均衡、懷孕或長期素食而導致鐵質不足的人士。也常用於腸胃敏感、服用傳統鐵劑後容易不適的族群。
安全使用小貼士
按建議劑量使用時，雙甘氨酸亞鐵的耐受性良好。較要注意的是不要自行超量補充，因為過量的鐵會積聚在體內，對肝臟和心臟造成負擔。服用時避免與茶、咖啡、牛奶或鈣片同時食用，以免影響吸收；建議空腹或與少量維生素C（如橙汁）同服，有助提升吸收。
哪些人要特別小心
以下人士使用前應先諮詢醫生或藥劑師：血色沉著症（體內鐵質過多）患者、地中海貧血人士、肝病或腎病患者、經常接受輸血者。孕婦或哺乳期婦女如需補鐵，應先確認是否真的缺鐵，並依醫囑劑量使用。兒童請勿自行服用，以免誤食過量。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 不確定自己是否缺鐵，想先做檢查或選對產品
- 正在服用其他藥物（如甲狀腺藥、抗生素、胃藥），擔心交互作用
- 補鐵後出現持續腸胃不適或過敏反應
- 需要同時補充鈣、鋅等其他礦物質，想知道如何安排服用時間
- 不確定自己是否缺鐵，想先做檢查或選對產品
- 正在服用其他藥物（如甲狀腺藥、抗生素、胃藥），擔心交互作用
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