L-Citrulline
L-瓜氨酸
又稱：Citrulline、瓜氨酸、左旋瓜氨酸
保健食品
L-瓜氨酸是一種天然胺基酸，常見於運動補充品，主要用於提升血液循環、減輕運動後疲勞及促進恢復。它透過轉化為另一種胺基酸（精胺酸）來幫助血管放鬆，從而改善血流。一般耐受良好，但需注意劑量及個人體質。
它是什麼
L-瓜氨酸是一種非必需胺基酸，人體可自行合成，也存在於西瓜等食物中。它與精胺酸關係密切，但瓜氨酸更穩定，能有效提升體內精胺酸水平，幫助血管擴張、促進血液循環。與直接補充精胺酸相比，瓜氨酸較少引起腸胃不適。
常見用途（教育資訊）
一般用作運動營養補充，幫助提升運動表現、減輕肌肉酸痛及加速恢復。亦有用於改善疲勞、增強免疫力，以及輔助調節血壓。常見於健身人士、運動員或日常想提升體能的人士。
安全使用小貼士
按建議劑量使用時，一般耐受良好。常見副作用包括輕微腸胃不適、腹脹或腹瀉。建議從低劑量開始，並隨餐服用以減少不適。避免與高劑量精胺酸補充品同時使用，以免過量。
哪些人要特別小心
孕婦、哺乳期婦女、腎功能不全或低血壓患者，使用前應諮詢醫生或藥劑師。正在服用降血壓藥或硝酸酯類藥物的人士，需特別注意血壓變化。兒童及青少年使用前宜先諮詢專業意見。
甚麼情況建議問藥劑師
- 若你正在服用任何藥物（尤其降血壓藥、心臟藥）或本身有腎病、低血壓，使用前請諮詢藥劑師。
- 建議帶同正在服用的藥物清單，讓藥劑師評估是否適合。
- 若出現持續腸胃不適或頭暈，應暫停使用並諮詢專業意見。
- 建議帶同正在服用的藥物清單，讓藥劑師評估是否適合。
- 若出現持續腸胃不適或頭暈，應暫停使用並諮詢專業意見。
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。