L-Lysine
L-賴氨酸
又稱：Lysine、賴氨酸、離氨酸
保健食品
L-賴氨酸是一種人體必需的胺基酸，無法自行合成，需從食物或補充劑攝取。常見用於預防或縮短唇疱疹（單純疱疹病毒）發作，亦幫助蛋白質合成與鈣質吸收。一般按建議劑量使用安全，但長期高劑量或腎功能不佳者宜先諮詢藥劑師。
它是什麼
L-賴氨酸（L-Lysine）是構成蛋白質的必需胺基酸之一，人體無法自行製造，必須靠飲食或補充劑獲得。它與另一種胺基酸「精氨酸」在體內互相拮抗，而疱疹病毒複製時需要精氨酸，因此補充賴氨酸被認為有助抑制病毒活躍。
常見用途（教育資訊）
一般用作日常保健，尤其適合反覆出現唇疱疹（單純疱疹）的人士，有助減少發作頻率或縮短癒合時間。此外，賴氨酸也參與膠原蛋白合成、幫助鈣質吸收，對骨骼健康及傷口修復有輔助作用。運動員或素食者亦可能用它來支持蛋白質平衡。
安全使用小貼士
按產品建議劑量服用，耐受性良好。較常見的提醒是：不要同時服用含精氨酸的高劑量補充品（如某些健身配方），以免抵消效果。若需長期每日服用超過3000毫克，建議先諮詢藥劑師或醫生。
哪些人要特別小心
以下人士使用前應特別注意：腎功能不全者（賴氨酸需經腎臟代謝，過量可能增加負擔）；孕婦或哺乳媽媽（安全性資料有限，宜先問醫生）；正在服用其他藥物（如抗生素、抗病毒藥）者，應確認有無相互作用。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 不確定自己是否適合服用賴氨酸補充劑
- 正在服用其他藥物或保健品，擔心相互作用
- 有腎病、高血壓等慢性病史
- 想了解最適合自己的劑量與服用方式
- 不確定自己是否適合服用賴氨酸補充劑
- 正在服用其他藥物或保健品，擔心相互作用
- 有腎病、高血壓等慢性病史
- 想了解最適合自己的劑量與服用方式
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。