Lactobacillus casei
乾酪乳桿菌
又稱：L. casei、Shirota、乾酪乳杆菌
保健食品
乾酪乳桿菌是一種常見的益生菌，存在於發酵乳製品及部分保健食品中。它主要幫助維持腸道菌叢平衡，促進消化健康，亦可能支持免疫系統。許多人用它來改善腸胃不適或服用抗生素後補充好菌。一般耐受良好，但免疫力極低者需謹慎。
它是什麼
乾酪乳桿菌（Lactobacillus casei）是乳酸菌家族的一員，天然存在於人體腸道及發酵食物（如乳酪、酸菜）中。它與其他益生菌（如嗜酸乳桿菌）不同之處在於，它能在較廣泛的酸鹼環境中存活，較易通過胃酸到達腸道。保健食品中常以活菌形式提供，幫助補充腸道好菌。
常見用途（教育資訊）
一般用作維持腸道健康，常見於以下情況：
- 改善腹瀉或便秘，尤其抗生素相關腸道不適
- 舒緩腸易激綜合症（IBS）的脹氣、腹痛
- 增強整體免疫力，減少呼吸道感染風險
- 輔助乳糖不耐受者消化乳製品
- 日常保健，維持腸道菌叢平衡
- 改善腹瀉或便秘，尤其抗生素相關腸道不適
- 舒緩腸易激綜合症（IBS）的脹氣、腹痛
- 增強整體免疫力，減少呼吸道感染風險
- 輔助乳糖不耐受者消化乳製品
- 日常保健，維持腸道菌叢平衡
安全使用小貼士
按產品指示服用時，乾酪乳桿菌對多數人安全。注意事項：
- 初次使用可能出現輕微脹氣或腸鳴，通常數日內適應
- 避免與極熱飲品或食物同服，以免殺死活菌
- 若同時服用抗生素，建議間隔2-3小時
- 選擇有清楚菌株編號及活菌數量的產品，確保品質
- 初次使用可能出現輕微脹氣或腸鳴，通常數日內適應
- 避免與極熱飲品或食物同服，以免殺死活菌
- 若同時服用抗生素，建議間隔2-3小時
- 選擇有清楚菌株編號及活菌數量的產品，確保品質
哪些人要特別小心
以下人士使用前宜先諮詢醫生或藥劑師：
- 免疫力嚴重低下者（如化療、器官移植後）——活菌可能引起感染
- 短腸症候群或嚴重腸道受損患者
- 對乳製品過敏者（部分產品含乳基質）
- 孕婦或哺乳期婦女，雖一般安全，仍建議先確認
- 兒童使用時應按年齡選擇合適劑量
- 免疫力嚴重低下者（如化療、器官移植後）——活菌可能引起感染
- 短腸症候群或嚴重腸道受損患者
- 對乳製品過敏者（部分產品含乳基質）
- 孕婦或哺乳期婦女，雖一般安全，仍建議先確認
- 兒童使用時應按年齡選擇合適劑量
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 不確定產品是否含活菌及正確儲存方式（部分需冷藏）
- 正在服用免疫抑制藥物或抗生素
- 想比較不同菌株（如乾酪乳桿菌 vs 嗜酸乳桿菌）的差異
- 出現持續腹瀉、腹痛或過敏反應
- 不確定產品是否含活菌及正確儲存方式（部分需冷藏）
- 正在服用免疫抑制藥物或抗生素
- 想比較不同菌株（如乾酪乳桿菌 vs 嗜酸乳桿菌）的差異
- 出現持續腹瀉、腹痛或過敏反應
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。