Lactobacillus rhamnosus
鼠李糖乳桿菌
又稱：LGG、L. rhamnosus GG、鼠李糖乳杆菌
保健食品
鼠李糖乳桿菌是一種常見的益生菌，主要用於維持腸道健康、改善腹瀉及過敏體質。它存在於人體腸道及發酵食品中，許多人會透過補充劑來平衡腸道菌群。使用時應注意選擇合適的菌株及儲存方式，避免與高溫食物同服。
它是什麼
鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus rhamnosus）是一種存在於人體腸道及乳製品中的益生菌，屬於乳酸菌家族。它與其他益生菌（如嗜酸乳桿菌）不同之處在於，它對胃酸和膽汁的耐受性較高，能較好地存活並在腸道定植。常見的菌株包括 LGG（Lactobacillus rhamnosus GG），是研究最廣泛的益生菌之一。
常見用途（教育資訊）
一般用作維持腸道健康，常見於以下情況：
- 改善腹瀉（如抗生素相關腹瀉、旅行者腹瀉）
- 紓緩腸易激綜合症（IBS）症狀，如腹脹、腹痛
- 輔助預防及減輕過敏（如濕疹、鼻敏感）
- 增強免疫力，減少呼吸道感染發生率
- 幫助消化乳糖，適合乳糖不耐受人士
- 改善腹瀉（如抗生素相關腹瀉、旅行者腹瀉）
- 紓緩腸易激綜合症（IBS）症狀，如腹脹、腹痛
- 輔助預防及減輕過敏（如濕疹、鼻敏感）
- 增強免疫力，減少呼吸道感染發生率
- 幫助消化乳糖，適合乳糖不耐受人士
安全使用小貼士
按產品指示使用時，對大多數人安全。但要注意：
- 益生菌是活菌，應避免與超過40°C的熱水或食物同服，以免影響活性
- 部分產品需冷藏保存，請留意包裝說明
- 初次使用或劑量較高時，可能出現輕微腹脹或腸胃不適，通常數日內適應
- 不要與抗生素同時服用，應間隔2-3小時
- 益生菌是活菌，應避免與超過40°C的熱水或食物同服，以免影響活性
- 部分產品需冷藏保存，請留意包裝說明
- 初次使用或劑量較高時，可能出現輕微腹脹或腸胃不適，通常數日內適應
- 不要與抗生素同時服用，應間隔2-3小時
哪些人要特別小心
以下人士使用前應諮詢醫生或藥劑師：
- 免疫力嚴重低下者（如化療病人、器官移植後）
- 早產嬰兒或重症新生兒
- 有短腸症候群或腸道損傷者
- 正在服用免疫抑制藥物的人
- 對乳製品或益生菌成分過敏者
- 免疫力嚴重低下者（如化療病人、器官移植後）
- 早產嬰兒或重症新生兒
- 有短腸症候群或腸道損傷者
- 正在服用免疫抑制藥物的人
- 對乳製品或益生菌成分過敏者
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 不確定哪種菌株適合你的症狀（如腹瀉、過敏、便秘）
- 正在服用抗生素或其他藥物，需了解服用間隔
- 想為嬰兒或長者選擇合適的益生菌產品
- 出現持續腹脹、腹瀉或過敏反應
- 不確定哪種菌株適合你的症狀（如腹瀉、過敏、便秘）
- 正在服用抗生素或其他藥物，需了解服用間隔
- 想為嬰兒或長者選擇合適的益生菌產品
- 出現持續腹脹、腹瀉或過敏反應
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。