蓮子
Nelumbo nucifera seed
又稱：莲子、湘莲
中藥材
傳統中醫藥知識
蓮子是睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子，中醫認為能補脾止瀉、養心安神。常見用於改善失眠、食慾不振或腹瀉。日常可煲湯、煮粥食用，但體質偏實熱或便秘者不宜過量。
以下為傳統中醫藥文獻與民間應用之整理，非現代醫學療效保證。
傳統中醫藥認識
中醫傳統認為蓮子味甘澀、性平，能補脾益腎、養心安神。《神農本草經》列為上品，稱其「補中養神，益氣力」。現代研究亦發現蓮子含生物鹼、黃酮類等成分，有助鎮靜、抗氧化。但體質因人而異，使用前宜諮詢中醫師或藥劑師。
它是什麼
蓮子是蓮花的種子，去殼乾燥後入藥或作食材。中醫認為它性平、味甘澀，歸脾、腎、心經。與薏米（偏利濕）不同，蓮子更側重補脾與安神。
常見用途（教育資訊）
一般用作：
- 改善失眠、心煩：搭配百合、紅棗煮糖水。
- 食慾不振、腹瀉：與山藥、白朮同用。
- 婦女帶下、遺精：常配合芡實、茯苓。
- 日常煲湯、煮粥：如蓮子百合瘦肉湯。
- 改善失眠、心煩：搭配百合、紅棗煮糖水。
- 食慾不振、腹瀉：與山藥、白朮同用。
- 婦女帶下、遺精：常配合芡實、茯苓。
- 日常煲湯、煮粥：如蓮子百合瘦肉湯。
安全使用小貼士
蓮子一般安全，但需注意：
- 便秘者不宜多吃，因澀腸可能加重排便困難。
- 腹脹、消化不良者應適量，以免滯氣。
- 購買時留意是否已去芯（蓮子芯性寒，帶芯食用可能引起不適）。
- 便秘者不宜多吃，因澀腸可能加重排便困難。
- 腹脹、消化不良者應適量，以免滯氣。
- 購買時留意是否已去芯（蓮子芯性寒，帶芯食用可能引起不適）。
哪些人要特別小心
以下人士使用前宜諮詢中醫師或藥劑師：
- 孕婦：蓮子雖平和，但體質複雜者建議先問。
- 兒童：用量需按年齡調整。
- 長期便秘或腹脹者：蓮子澀性可能不適合。
- 正在服用其他中藥或西藥者：避免相互作用。
- 孕婦：蓮子雖平和，但體質複雜者建議先問。
- 兒童：用量需按年齡調整。
- 長期便秘或腹脹者：蓮子澀性可能不適合。
- 正在服用其他中藥或西藥者：避免相互作用。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 想用蓮子改善失眠或腸胃問題，但不確定是否適合自己體質。
- 正在服用其他藥物（如降血壓藥、抗凝血藥）。
- 對蓮子過敏或出現不適應症狀。
- 想用蓮子改善失眠或腸胃問題，但不確定是否適合自己體質。
- 正在服用其他藥物（如降血壓藥、抗凝血藥）。
- 對蓮子過敏或出現不適應症狀。
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。