龍眼肉
Dimocarpus longan aril
又稱：龙眼肉、桂圆肉
中藥材
傳統中醫藥知識
龍眼肉是無患子科植物龍眼的假種皮，曬乾後入藥或作食療。中醫認為它性溫味甘，能補益心脾、養血安神，常用於改善失眠、健忘、心悸及氣血不足。日常可泡茶、煲湯或煮粥，但體質偏熱或感冒未清者不宜過量。
以下為傳統中醫藥文獻與民間應用之整理，非現代醫學療效保證。
傳統中醫藥認識
中醫傳統認為龍眼肉入心、脾經，能養血安神、補益心脾，常用於治療思慮傷脾、心血不足所致的失眠、健忘、驚悸。但體質因人而異，若屬陰虛火旺或痰濕內盛者，單用龍眼肉可能加重不適，宜諮詢中醫師或藥劑師後再使用。
它是什麼
龍眼肉是龍眼果實的肉質假種皮，曬乾後呈棕褐色半透明狀，帶有獨特甜香。它與新鮮龍眼（桂圓）來源相同，但經乾燥處理後藥性更集中。中醫歸入補血安神類藥材，與紅棗、枸杞等常搭配使用，但性質偏溫，並非人人適合。
常見用途（教育資訊）
一般用作養血安神、改善睡眠質素，尤其適合因思慮過度、氣血不足引起的失眠、健忘、心悸。也常見於產後或病後調理，幫助恢復體力。日常可加入湯水（如龍眼肉紅棗茶）、粥品或糖水，既增添甜味又有食療作用。
安全使用小貼士
龍眼肉性質溫補，過量食用可能引起口乾、喉嚨痛、生暗瘡等「上火」症狀。建議每日用量約10-30克（約10-15粒），並留意身體反應。若正在服用其他中藥或西藥，最好分開1-2小時食用，避免互相影響。
哪些人要特別小心
體質偏熱（經常口乾、便秘、長痘）、感冒發燒、喉嚨發炎或濕熱腹瀉者不宜食用。孕婦及糖尿病患者應適量，因龍眼肉含天然糖分較高。兒童及長者用量宜減半，並觀察有無不適。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 正在服用抗凝血藥、降血糖藥或安眠藥，想搭配龍眼肉食療
- 長期失眠或心悸，想了解龍眼肉是否適合自己的體質
- 不確定每日用量或如何與其他藥材搭配
- 正在服用抗凝血藥、降血糖藥或安眠藥，想搭配龍眼肉食療
- 長期失眠或心悸，想了解龍眼肉是否適合自己的體質
- 不確定每日用量或如何與其他藥材搭配
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。