羅漢果
Siraitia grosvenorii
又稱：罗汉果、拉汗果
中藥材
傳統中醫藥知識
羅漢果是一種常用中藥材，味甘性涼，最為人熟知的是其清熱潤肺、利咽開音的功效，常用於紓緩喉嚨痛、聲音沙啞及乾咳。它亦是一種天然甜味劑，適合需要控制糖分攝取的人士。注意體質虛寒或腹瀉者不宜過量食用。
以下為傳統中醫藥文獻與民間應用之整理，非現代醫學療效保證。
傳統中醫藥認識
中醫傳統認為羅漢果味甘、性涼，歸肺、大腸經，主要功效為清熱潤肺、利咽開音、滑腸通便。常用於治療肺熱燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等。傳統用法多為煎湯或泡茶，亦可入藥膳。體質因人而異，使用前宜諮詢中醫師或藥劑師，尤其長期服用或與其他藥物同用時。
它是什麼
羅漢果是葫蘆科植物羅漢果的乾燥果實，外形圓潤、外殼薄脆，內含褐色果肉。它與一般水果不同，甜味主要來自「羅漢果苷」，甜度遠高於蔗糖但幾乎不含熱量，因此常被用作天然代糖。中醫認為它歸肺、大腸經，性質偏涼，主要用於清熱潤肺。
常見用途（教育資訊）
羅漢果最常見的用途是紓緩喉嚨不適，例如喉嚨痛、聲音沙啞、乾咳少痰，尤其適合說話多、煙酒過多或天氣乾燥時飲用。此外，它亦常用於煲湯或泡茶，作為天然甜味劑，適合糖尿病患者或減重人士代替糖使用。部分人會用它輔助改善輕度便秘，因為其潤腸作用。
安全使用小貼士
羅漢果一般被認為安全，但要注意以下幾點：
- 不宜過量：每日建議用量約半個至一個（或相應的乾製品），過量可能引起腹瀉或腸胃不適。
- 沖泡方法：可用熱水浸泡或煲煮，連果肉食用效果更佳；但若只取甜味，可只泡水飲用。
- 存放：乾燥羅漢果應密封保存，避免受潮發霉。
- 不宜過量：每日建議用量約半個至一個（或相應的乾製品），過量可能引起腹瀉或腸胃不適。
- 沖泡方法：可用熱水浸泡或煲煮，連果肉食用效果更佳；但若只取甜味，可只泡水飲用。
- 存放：乾燥羅漢果應密封保存，避免受潮發霉。
哪些人要特別小心
以下人士使用前應特別留意：
- 體質虛寒（容易怕冷、手腳冰冷、大便稀爛）者：羅漢果性涼，過量可能加重不適。
- 腹瀉或脾胃虛弱者：可能刺激腸道，令腹瀉加劇。
- 孕婦及哺乳期婦女：雖無明確禁忌，但建議先諮詢中醫師或藥劑師。
- 正在服用其他藥物者：如不確定是否適合，最好先問清楚。
- 體質虛寒（容易怕冷、手腳冰冷、大便稀爛）者：羅漢果性涼，過量可能加重不適。
- 腹瀉或脾胃虛弱者：可能刺激腸道，令腹瀉加劇。
- 孕婦及哺乳期婦女：雖無明確禁忌，但建議先諮詢中醫師或藥劑師。
- 正在服用其他藥物者：如不確定是否適合，最好先問清楚。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 你或家人有長期疾病（如糖尿病、腎病），想用羅漢果代替糖時，可確認用量是否合適。
- 正在服用其他中藥或西藥，擔心有相互作用。
- 兒童或長者使用前，想了解安全劑量。
- 你或家人有長期疾病（如糖尿病、腎病），想用羅漢果代替糖時，可確認用量是否合適。
- 正在服用其他中藥或西藥，擔心有相互作用。
- 兒童或長者使用前，想了解安全劑量。
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。