Lutein
葉黃素
又稱：护眼、葉黃素酯
保健食品
葉黃素是一種天然類胡蘿蔔素，常見於深綠色蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）和蛋黃中。它主要集中在眼睛的黃斑部，幫助過濾藍光、保護視網膜。許多人會補充葉黃素來維持視力健康，尤其是長時間使用電子產品或年長者。日常補充一般安全，但不宜過量，且需持續攝取一段時間才能見效。
它是什麼
葉黃素是眼睛黃斑部的重要色素，屬於類胡蘿蔔素家族，人體無法自行合成，必須從飲食或補充品中獲得。它與玉米黃素（Zeaxanthin）結構相似，兩者常一起作用，保護眼睛免受光線傷害。簡單說，葉黃素就像眼睛的「天然太陽眼鏡」，幫助過濾有害藍光。
常見用途（教育資訊）
一般用作維持視力健康，尤其適合以下情況：
- 長時間使用電腦、手機等電子屏幕，眼睛容易疲勞、乾澀
- 年長者預防或延緩黃斑部退化
- 戶外活動多、經常接觸強光的人
- 日常保養，幫助維持夜間視力
注意：葉黃素不是「即時見效」的產品，通常需要連續補充數週至數月才能感受到效果。
- 長時間使用電腦、手機等電子屏幕，眼睛容易疲勞、乾澀
- 年長者預防或延緩黃斑部退化
- 戶外活動多、經常接觸強光的人
- 日常保養，幫助維持夜間視力
注意：葉黃素不是「即時見效」的產品，通常需要連續補充數週至數月才能感受到效果。
安全使用小貼士
按產品建議劑量使用，葉黃素一般耐受良好。常見劑量為每日 6–20 毫克，過量可能導致皮膚暫時泛黃（胡蘿蔔素血症），停用後會自然消退。建議隨餐或飯後服用（含油脂食物有助吸收），並避免與高劑量β-胡蘿蔔素同時補充。
哪些人要特別小心
以下人群使用前宜諮詢醫生或藥劑師：
- 孕婦或哺乳媽媽（安全數據有限）
- 有膽囊疾病或脂肪吸收不良者（可能影響吸收）
- 正在服用抗凝血藥（如華法林）的人（高劑量可能影響凝血）
- 對菊科植物（如金盞花）過敏者（部分葉黃素來源為金盞花萃取）
- 孕婦或哺乳媽媽（安全數據有限）
- 有膽囊疾病或脂肪吸收不良者（可能影響吸收）
- 正在服用抗凝血藥（如華法林）的人（高劑量可能影響凝血）
- 對菊科植物（如金盞花）過敏者（部分葉黃素來源為金盞花萃取）
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 不確定自己是否需要補充葉黃素，或想了解適合的劑量
- 正在服用其他藥物或保健品，擔心交互作用
- 想比較不同品牌或劑型（如膠囊、液體、軟糖）的差異
- 出現任何不適，懷疑與補充品有關
- 不確定自己是否需要補充葉黃素，或想了解適合的劑量
- 正在服用其他藥物或保健品，擔心交互作用
- 想比較不同品牌或劑型（如膠囊、液體、軟糖）的差異
- 出現任何不適，懷疑與補充品有關
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。