Lycopene
茄紅素
又稱：番茄紅素、番茄提取物
保健食品
茄紅素是一種天然存在於番茄、西瓜等紅色蔬果中的類胡蘿蔔素，屬於強效抗氧化劑。常見於保健食品，主要幫助對抗自由基、保護細胞健康，尤其對心血管及前列腺健康有較多研究。日常飲食攝取足夠蔬果已能獲得，補充劑宜按建議用量使用，過量可能引起腸胃不適。
它是什麼
茄紅素是讓番茄、西瓜、紅西柚等蔬果呈現紅色的天然色素，屬於類胡蘿蔔素家族。它與β-胡蘿蔔素不同，茄紅素在人體內不會轉化為維生素A，而是直接發揮抗氧化作用。簡單說，它像身體的「清道夫」，幫助減少自由基對細胞的傷害。
常見用途（教育資訊）
一般用作日常保健，幫助維持心血管健康、支持前列腺健康，以及保護皮膚免受紫外線引起的氧化壓力。部分研究亦探討其對維持視力健康的潛在益處。常見於膠囊、軟膠囊或粉末狀的保健食品，亦常與其他抗氧化劑（如維生素E）搭配。
安全使用小貼士
茄紅素通常安全，但建議按產品標示劑量服用。過量（例如每日超過30毫克）可能引起腹瀉、胃氣或皮膚變色（茄紅素沉澱，呈橙黃色，停用後可恢復）。由於茄紅素是脂溶性，隨餐或含脂肪的食物服用吸收較佳。不要以補充劑取代均衡飲食。
哪些人要特別小心
孕婦、哺乳期婦女或正在服用抗凝血藥物（如華法林）的人士，使用前應諮詢醫生或藥劑師。茄紅素可能影響血壓，低血壓患者或正在服用降血壓藥的人宜留意。對番茄或相關蔬果過敏者應避免。兒童使用前請先諮詢專業意見。
甚麼情況建議問藥劑師
- 正在服用薄血藥、降血壓藥或前列腺藥物，想同時補充茄紅素，宜先諮詢藥劑師。
- 不確定自己每日飲食攝取量是否足夠，或想了解適合自己的劑量，可帶同正在服用的保健品或藥物到藥房查詢。
- 若出現腸胃不適或皮膚顏色改變，應暫停使用並諮詢專業意見。
- 不確定自己每日飲食攝取量是否足夠，或想了解適合自己的劑量，可帶同正在服用的保健品或藥物到藥房查詢。
- 若出現腸胃不適或皮膚顏色改變，應暫停使用並諮詢專業意見。
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。