MCT oil
中鏈甘油三酯
又稱：中鏈三酸甘油酯、中鏈脂肪酸、椰子油提取、MCT
保健食品
中鏈甘油三酯（MCT oil）是一種從椰子油或棕櫚仁油提取的脂肪，結構較短，身體能快速吸收並轉化為能量。常見於生酮飲食、運動營養補充品，亦用於需要額外熱量或消化吸收較差的人士。適量使用一般安全，但過量可能引起腸胃不適。
它是什麼
中鏈甘油三酯（MCT oil）是一種由中鏈脂肪酸組成的油脂，主要來自椰子油或棕櫚仁油。與一般食用油（長鏈脂肪酸）不同，MCT 不需經過複雜的消化過程，可直接被肝臟快速轉化為能量，因此常被視為快速能量來源。
常見用途（教育資訊）
一般用作膳食補充品，常見於生酮飲食（幫助維持酮體狀態）、運動前快速補充能量、體重管理（增加飽足感），以及為消化吸收功能較弱或需要額外熱量的人士（如長者、術後恢復者）提供營養支持。
安全使用小貼士
按建議份量使用時，耐受性良好。初次使用或一次攝取過多（例如超過 15–30 毫升）可能引起腹瀉、胃氣或腹部不適。建議從少量開始（例如每日 5 毫升），逐漸增加。MCT 油不適合高溫油炸，宜用於沙律、飲品或室溫烹調。
哪些人要特別小心
以下人士使用前宜諮詢醫生或藥劑師：肝病（如肝硬化）、膽囊問題、高血脂或糖尿病患者；孕婦及哺乳媽媽亦建議先諮詢專業意見。長期大量使用可能影響血脂水平，應留意整體脂肪攝取量。
甚麼情況建議問藥劑師
- 不確定每日適合的份量或如何加入日常飲食
- 正在服用降血脂藥、抗凝血藥或糖尿病藥物
- 有肝膽腸胃疾病或消化吸收問題
- 正在服用降血脂藥、抗凝血藥或糖尿病藥物
- 有肝膽腸胃疾病或消化吸收問題
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。