Molybdenum
鉬
又稱：微量元素、钼
保健食品
鉬是一種人體必需的微量元素，主要幫助體內某些酵素正常運作，例如代謝含硫胺基酸和尿酸。一般透過均衡飲食（如豆類、穀物、內臟）即可攝取足夠，很少需要額外補充。過量補充可能引起痛風樣症狀，建議按產品指示使用，不要自行加量。
它是什麼
鉬（Molybdenum）是一種人體必需的微量元素，意思是身體只需要極少量就能發揮作用。它主要作為多種酵素的輔助因子，幫助分解食物中的含硫物質（如胺基酸）和代謝尿酸。與其他微量元素（如鋅、硒）不同，鉬的缺乏在一般飲食中非常罕見，除非長期接受全靜脈營養或住在特定缺鉬地區。
常見用途（教育資訊）
鉬的保健用途主要基於其營養必要性，常見於綜合維他命或礦物質補充劑中，以確保每日攝取量達標。一般用作維持正常代謝功能，特別是幫助含硫胺基酸（如半胱胺酸、甲硫胺酸）轉化，以及尿酸生成。對於一般健康人士，透過飲食（如豆類、扁豆、全穀物、動物肝臟）即可滿足需求，很少需要單獨補充。
安全使用小貼士
按產品建議劑量使用時，鉬的安全性相當高。最需要注意的是不要過量補充，因為長期攝取過多（例如每日超過 2 毫克）可能導致類似痛風的關節不適或尿酸代謝異常。建議不要同時服用多種含鉬的補充劑，以免無意中累積過量。若正在服用治療痛風或腎結石的藥物，使用前最好先諮詢藥劑師或醫生。
哪些人要特別小心
以下人士使用含鉬補充劑前應特別留意：
- 有痛風病史或高尿酸血症者：過量鉬可能影響尿酸排泄，加重症狀。
- 腎功能不全者：身體排出鉬的能力下降，容易累積過量。
- 銅代謝異常（如威爾森氏症）患者：鉬與銅在體內有交互作用，可能影響銅的平衡。
- 孕婦或哺乳媽媽：一般從飲食攝取已足夠，額外補充前應諮詢醫生。
- 有痛風病史或高尿酸血症者：過量鉬可能影響尿酸排泄，加重症狀。
- 腎功能不全者：身體排出鉬的能力下降，容易累積過量。
- 銅代謝異常（如威爾森氏症）患者：鉬與銅在體內有交互作用，可能影響銅的平衡。
- 孕婦或哺乳媽媽：一般從飲食攝取已足夠，額外補充前應諮詢醫生。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 正在服用治療痛風、腎結石或銅代謝疾病的藥物
- 有腎病或痛風病史
- 打算同時使用多種含礦物質的補充劑
- 不確定每日攝取量是否足夠或過量
- 正在服用治療痛風、腎結石或銅代謝疾病的藥物
- 有腎病或痛風病史
- 打算同時使用多種含礦物質的補充劑
- 不確定每日攝取量是否足夠或過量
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