Moringa
辣木
又稱：辣木葉、辣木籽、鼓槌樹、奇蹟樹
保健食品
辣木是一種熱帶植物，其葉、籽、莢果均富含營養，常被用作保健食品補充維生素、礦物質及抗氧化物。許多人會將辣木葉粉加入日常飲食，以補充鐵、鈣及蛋白質。注意適量食用，過量可能引起腸胃不適。
它是什麼
辣木（Moringa oleifera）是一種原產於印度的落葉喬木，其葉、籽、莢果及根部皆可食用或入藥。辣木葉粉是常見的保健食品形式，含有豐富的維生素A、C、E、鈣、鉀、鐵及蛋白質。它與一般綠葉蔬菜不同之處在於營養密度更高，且含有獨特的抗氧化物如異硫氰酸酯。
常見用途（教育資訊）
辣木常被用作日常營養補充，尤其適合素食者、貧血傾向或需要額外補充礦物質的人。一般會將辣木葉粉加入沙冰、湯品或果汁中食用。部分人亦會使用辣木籽或辣木油，但最常見的保健用途仍是補充維生素及抗氧化物。
安全使用小貼士
辣木作為食品一般安全，但建議從少量開始（如每日1茶匙葉粉），觀察腸胃反應。避免過量食用，以免引起腹瀉或胃部不適。選購時應注意產品來源及重金屬檢測，確保無農藥殘留。孕婦及哺乳期婦女使用前應諮詢專業意見。
哪些人要特別小心
以下人士使用辣木前應先諮詢醫生或藥劑師：孕婦（尤其避免使用根部萃取物）、正在服用降血壓或降血糖藥物的人（辣木可能影響藥效）、有腎臟疾病或結石傾向者（辣木含草酸鹽）。兒童使用時應按體重調整劑量。
甚麼情況建議問藥劑師
若你正在服用處方藥物、有慢性疾病或計劃長期使用辣木補充劑，建議先諮詢藥劑師。帶同你正在服用的藥物清單或產品標籤，讓藥劑師評估潛在相互作用。
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。