Niacin
維他命 B3
又稱：Nicotinamide、烟酰胺、菸鹼醯胺、菸鹼酸、烟酸、煙酸
保健食品
維他命 B3（Niacin）是水溶性維生素，常見於多種綜合維他命及保健食品中。它幫助身體將食物轉化為能量，維持皮膚、神經系統及消化系統健康。分為菸鹼酸（Niacin）和菸鹼醯胺（Nicotinamide）兩種形式，前者可能引起臉紅反應，後者則較少此副作用。服用前建議了解自身需求及劑量。
它是什麼
維他命 B3 是水溶性維生素，屬於 B 群之一。它主要有兩種形式：菸鹼酸（Niacin）和菸鹼醯胺（Nicotinamide）。兩者都能幫助身體代謝營養素產生能量，但菸鹼酸在較高劑量時會引起血管擴張，導致皮膚發紅發熱（稱為「菸鹼酸潮紅」），而菸鹼醯胺則不會。
常見用途（教育資訊）
一般用作維持日常健康，常見於綜合維他命或 B 群補充劑中。具體用途包括：- 幫助身體從食物中釋放能量，減少疲勞感- 維持皮膚健康，改善輕微皮膚問題（如暗瘡、乾燥）- 支持神經系統正常運作- 部分研究指高劑量菸鹼酸有助調節血脂，但需在醫生指導下使用，不可自行服用高劑量。
安全使用小貼士
按產品建議劑量服用一般安全。較要注意的是：- 若服用菸鹼酸（非菸鹼醯胺），可能出現臉紅、發熱、痕癢，通常在服後半小時出現，持續約半小時至一小時，可隨餐服用或從低劑量開始減輕反應。- 不要同時服用多種含維他命 B3 的補充劑，以免過量。- 長期高劑量（每日超過 500 毫克）可能影響肝功能，應在醫生或藥劑師指導下使用。
哪些人要特別小心
以下人士使用前應先諮詢醫生或藥劑師：- 孕婦或哺乳期婦女（高劑量安全性未明）- 有肝病、痛風、胃潰瘍病史者- 正在服用降血壓藥、糖尿病藥或抗凝血藥（如華法林）者- 對菸鹼酸潮紅反應敏感或無法耐受者- 兒童使用前應按年齡調整劑量，不宜自行服用高劑量產品。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：- 不確定自己需要哪一種形式（菸鹼酸或菸鹼醯胺）- 正在服用其他藥物，擔心交互作用- 想了解每日建議攝取量及安全上限- 出現不適反應（如持續臉紅、腸胃不適）
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。