女貞子
Ligustrum lucidum
又稱：女贞子、冬青子
中藥材
傳統中醫藥知識
女貞子是中藥材，為木犀科植物女貞的乾燥成熟果實。中醫認為它能滋補肝腎、烏鬚明目，常用於肝腎陰虛引起的頭暈、耳鳴、鬚髮早白、視力減退等。現代研究亦發現其有助增強免疫力、抗氧化。注意：體質偏寒或脾胃虛弱者不宜過量服用，使用前宜諮詢中醫師或藥劑師。
以下為傳統中醫藥文獻與民間應用之整理，非現代醫學療效保證。
傳統中醫藥認識
中醫傳統認為女貞子味甘、苦，性涼，歸肝、腎經。能補肝腎之陰，尤善清虛熱、明目。常與旱蓮草、桑椹等配伍，增強補陰效果。體質因人而異，使用前宜諮詢中醫師或藥劑師，以確保適合個人體質。
它是什麼
女貞子是女貞樹的成熟果實，曬乾後入藥。中醫歸屬補陰藥，主要作用是滋養肝腎、強壯筋骨。與其他補肝腎藥（如枸杞子）相比，女貞子偏於清補，性質較平和，適合長期調理。
常見用途（教育資訊）
一般用於肝腎陰虛所致的頭暈目眩、腰膝痠軟、鬚髮早白、視力模糊、耳鳴等。常見於中成藥如二至丸（與旱蓮草配伍），或作為湯劑、藥膳材料（如女貞子燉烏雞）。現代亦用於輔助改善更年期不適、骨質疏鬆及免疫力低下。
安全使用小貼士
女貞子性質平和，但不宜過量或長期單一服用。建議按中醫師處方或產品說明使用。若自行泡茶或煲湯，每次用量約 6-12 克。注意：服用期間若出現腹瀉、胃脹，應暫停並諮詢專業意見。
哪些人要特別小心
脾胃虛寒（容易腹瀉、怕冷、食慾不振）者慎用，因女貞子性偏涼，可能加重不適。孕婦、哺乳期婦女及兒童使用前應諮詢中醫師。正在服用其他藥物（如抗凝血藥）者，亦建議先諮詢藥劑師或醫生。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 不確定自己是否屬於肝腎陰虛體質
- 正在服用其他中藥或西藥（尤其抗凝血藥、降血糖藥）
- 長期使用（超過一個月）想了解是否適合
- 出現腹瀉、胃脹等不適應
- 不確定自己是否屬於肝腎陰虛體質
- 正在服用其他中藥或西藥（尤其抗凝血藥、降血糖藥）
- 長期使用（超過一個月）想了解是否適合
- 出現腹瀉、胃脹等不適應
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