橄欖果油
Olive Fruit Oil
又稱：橄欖油、Olive Oil、Olea Europaea Fruit Oil
中藥材
傳統中醫藥知識
橄欖果油是從橄欖果實壓榨取得的油脂，傳統中醫認為其性平、味甘，有潤腸通便、滋養肌膚的作用。現代亦常用作保健食品或外用護膚品的基底油。適量食用有助改善便秘、保護心血管，但體質濕熱或腹瀉者不宜過量。
以下為傳統中醫藥文獻與民間應用之整理，非現代醫學療效保證。
傳統中醫藥認識
中醫傳統認為橄欖果油味甘、性平，歸大腸經，功能潤腸通便、養血潤膚。常用於腸燥便秘、皮膚乾燥等症。但中醫強調「因人而異」，體質偏濕熱、痰濕或脾胃虛弱者，過量食用可能引起腹脹或腹瀉。建議在使用前諮詢註冊中醫師或藥劑師，以確保適合個人體質。
它是什麼
橄欖果油是從橄欖（Olea europaea）果實經冷壓或萃取取得的植物油。在中藥分類中，它屬於「潤下藥」一類，主要取其潤滑腸道、滋養身體的功效。與一般食用油不同，中醫更看重它的「潤而不膩」特性，適合體質偏燥或腸道乾澀的人使用。
常見用途（教育資訊）
常見用途包括：
- 內服：用於腸燥便秘，尤其適合長者或產後體虛引起的排便困難；亦可作為日常烹調用油，有助維持心血管健康。
- 外用：直接塗抹於乾燥皮膚、輕度燙傷或尿布疹，有滋潤保護作用；亦常用作按摩油的基底。
- 保健：部分人會每日空腹飲用一小匙，以促進腸道蠕動。
- 內服：用於腸燥便秘，尤其適合長者或產後體虛引起的排便困難；亦可作為日常烹調用油，有助維持心血管健康。
- 外用：直接塗抹於乾燥皮膚、輕度燙傷或尿布疹，有滋潤保護作用；亦常用作按摩油的基底。
- 保健：部分人會每日空腹飲用一小匙，以促進腸道蠕動。
安全使用小貼士
橄欖果油一般安全，但需注意：
- 內服不宜過量，每日建議不超過兩湯匙（約30毫升），過量可能引起腹瀉或腸胃不適。
- 外用前可先在小範圍皮膚測試，確認無過敏反應。
- 選購時宜選擇冷壓初榨（Extra Virgin）產品，營養成分保留較完整。
- 內服不宜過量，每日建議不超過兩湯匙（約30毫升），過量可能引起腹瀉或腸胃不適。
- 外用前可先在小範圍皮膚測試，確認無過敏反應。
- 選購時宜選擇冷壓初榨（Extra Virgin）產品，營養成分保留較完整。
哪些人要特別小心
以下人士使用前宜諮詢中醫師或藥劑師：
- 經常腹瀉或大便稀爛者：橄欖果油潤腸，可能加重症狀。
- 體質濕熱（如口苦、舌苔黃膩）者：過量食用可能助濕。
- 膽囊疾病或膽結石患者：油脂可能刺激膽囊收縮。
- 嬰幼兒及孕婦：外用一般安全，內服需依個別情況調整。
- 經常腹瀉或大便稀爛者：橄欖果油潤腸，可能加重症狀。
- 體質濕熱（如口苦、舌苔黃膩）者：過量食用可能助濕。
- 膽囊疾病或膽結石患者：油脂可能刺激膽囊收縮。
- 嬰幼兒及孕婦：外用一般安全，內服需依個別情況調整。
甚麼情況建議問藥劑師
建議諮詢藥劑師的情況：
- 想將橄欖果油用於特定健康問題（如高血脂、便秘）的輔助療法。
- 正在服用薄血藥（如華法林）或其他長期藥物，擔心交互作用。
- 不確定如何選擇適合的橄欖果油產品（如內服級別、外用級別）。
- 想將橄欖果油用於特定健康問題（如高血脂、便秘）的輔助療法。
- 正在服用薄血藥（如華法林）或其他長期藥物，擔心交互作用。
- 不確定如何選擇適合的橄欖果油產品（如內服級別、外用級別）。
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。