Plant protein blend

植物蛋白複方

又稱：Pea rice protein、素食蛋白

保健食品

植物蛋白複方是從豌豆、大米等植物提取的蛋白質混合物，常見於素食者或乳糖不耐人士的蛋白補充產品。它提供身體所需的胺基酸，幫助維持肌肉健康、修復組織。一般耐受良好，但對個別植物蛋白過敏者需留意成分標示。

它是什麼

植物蛋白複方是指混合多種植物來源（如豌豆、大米、大豆等）的蛋白質粉末或濃縮物，以提供較完整的胺基酸組合。與動物蛋白（如乳清蛋白）不同，它不含乳糖，適合素食者或對奶製品敏感的人。

一般用作日常蛋白質補充，尤其適合運動後幫助肌肉恢復、素食者補充蛋白質、或長者維持肌肉質量。常見於蛋白粉、營養奶昔、能量棒等產品。

按產品建議份量使用通常安全。注意不要過量攝取，以免增加腎臟負擔。沖泡時請用冷水或溫水，避免高溫破壞營養。若同時服用其他補充劑，可諮詢藥劑師。

對豌豆、大豆等植物蛋白過敏者應避免使用。腎功能不佳或需限制蛋白質攝入的人士，使用前應諮詢醫生或藥劑師。孕婦、哺乳期婦女或兒童，建議先諮詢專業意見。

何時宜問藥劑師：
- 你正在服用其他藥物或補充劑，擔心相互作用
- 有腎病、痛風或需控制蛋白質攝入的慢性病
- 不確定產品是否適合你的飲食需求（如純素、低敏）