Probiotics
益生菌
又稱：Probiotic blend、乳酸菌组合、乳酸菌、益菌
保健食品
益生菌是對人體有益的活性微生物，常見於發酵食品或補充劑中，主要幫助維持腸道菌叢平衡、促進消化健康。許多人用它來改善便秘、腹瀉或腸胃不適，亦可能支援免疫力。選購時注意菌種多樣性與保存方式，並按建議份量使用。
它是什麼
益生菌是指攝取足夠量時能對宿主健康帶來益處的活性微生物，最常見的是乳酸桿菌和雙歧桿菌。它們與腸道中既有的細菌不同，是「好菌」，有助於抑制壞菌生長。與一般消化酵素不同，益生菌是活的微生物，需要冷藏或避光保存以維持活性。
常見用途（教育資訊）
一般用作維持腸道健康，常見於以下情況：
- 改善便秘或腹瀉（包括旅行者腹瀉或抗生素相關腹瀉）
- 紓緩腸易激綜合症（IBS）引起的腹脹、腹痛
- 支援免疫力，尤其季節轉換時
- 幫助消化乳糖（部分菌種）
- 女性私密處健康（特定菌株）
- 改善便秘或腹瀉（包括旅行者腹瀉或抗生素相關腹瀉）
- 紓緩腸易激綜合症（IBS）引起的腹脹、腹痛
- 支援免疫力，尤其季節轉換時
- 幫助消化乳糖（部分菌種）
- 女性私密處健康（特定菌株）
安全使用小貼士
按產品指示使用時，益生菌對多數人安全。初次使用可能出現輕微腹脹或排氣，通常數日內適應。注意：
- 不要用熱水沖泡（超過40°C可能殺死活菌）
- 部分產品需冷藏，留意保存標示
- 避免與抗生素同時服用（應相隔2-3小時）
- 若症狀持續或惡化，應諮詢醫生意見
- 不要用熱水沖泡（超過40°C可能殺死活菌）
- 部分產品需冷藏，留意保存標示
- 避免與抗生素同時服用（應相隔2-3小時）
- 若症狀持續或惡化，應諮詢醫生意見
哪些人要特別小心
以下人士使用前應先諮詢醫生或藥劑師：
- 免疫系統較弱（如化療、器官移植、HIV患者）
- 早產嬰兒或重症新生兒
- 有短腸症候群或中央靜脈導管者
- 正服用免疫抑制劑
- 孕婦或哺乳媽媽（一般安全，但建議先問清楚）
- 免疫系統較弱（如化療、器官移植、HIV患者）
- 早產嬰兒或重症新生兒
- 有短腸症候群或中央靜脈導管者
- 正服用免疫抑制劑
- 孕婦或哺乳媽媽（一般安全，但建議先問清楚）
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 想為特定健康問題（如濕疹、過敏）選用益生菌，但未確定菌株是否合適
- 正在服用抗生素或其他藥物，擔心交互作用
- 不清楚產品是否需要冷藏或如何保存
- 兒童或長者使用前，想確認劑量與菌種
- 想為特定健康問題（如濕疹、過敏）選用益生菌，但未確定菌株是否合適
- 正在服用抗生素或其他藥物，擔心交互作用
- 不清楚產品是否需要冷藏或如何保存
- 兒童或長者使用前，想確認劑量與菌種
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。