Resveratrol
白藜蘆醇
又稱：葡萄皮、反式白藜蘆醇、虎杖苷元
保健食品
白藜蘆醇是一種存在於葡萄皮、紅酒、桑椹等植物中的天然多酚類化合物，常被作為保健食品使用。它最為人知的是其抗氧化作用，有助於保護細胞免受自由基損害，亦被研究用於支持心血管健康及抗衰老。市面上常見的補充劑形式包括膠囊、錠劑及液體萃取。使用前建議先了解個人體質及注意劑量，避免過量攝取。
它是什麼
白藜蘆醇是一種天然存在的多酚類化合物，屬於植物為了抵抗環境壓力（如真菌感染、紫外線）而產生的防禦物質。它常見於紅葡萄皮、藍莓、桑椹及虎杖等植物中。與其他抗氧化劑（如維生素C）不同，白藜蘆醇被認為能激活某些長壽相關的基因路徑，但這些作用在人體研究中仍屬初步階段，不宜過度解讀。
常見用途（教育資訊）
白藜蘆醇的保健用途主要集中於其抗氧化及抗發炎特性。一般用作：
- 支持心血管健康：有研究指可能有助於維持血管彈性及調節血脂。
- 抗衰老輔助：因其對細胞代謝的潛在影響，常被納入抗衰老配方。
- 輔助血糖管理：部分小型研究顯示可能有助於改善胰島素敏感性。
- 運動恢復：減少運動後的氧化壓力。
需注意這些用途多基於初步研究，不應取代正規醫療。
- 支持心血管健康：有研究指可能有助於維持血管彈性及調節血脂。
- 抗衰老輔助：因其對細胞代謝的潛在影響，常被納入抗衰老配方。
- 輔助血糖管理：部分小型研究顯示可能有助於改善胰島素敏感性。
- 運動恢復：減少運動後的氧化壓力。
需注意這些用途多基於初步研究，不應取代正規醫療。
安全使用小貼士
白藜蘆醇在建議劑量下一般耐受良好，但仍有幾點要留意：
- 最常見的副作用是輕微腸胃不適，如腹脹、腹瀉或噁心，尤其在高劑量時。
- 由於它可能影響血液凝固，若正在服用抗凝血藥（如華法林）或即將進行手術，使用前應諮詢醫生。
- 建議從低劑量開始，觀察身體反應，並避免長期每日超量服用（一般建議每日不超過500毫克，但產品差異大，請依標示為準）。
- 最常見的副作用是輕微腸胃不適，如腹脹、腹瀉或噁心，尤其在高劑量時。
- 由於它可能影響血液凝固，若正在服用抗凝血藥（如華法林）或即將進行手術，使用前應諮詢醫生。
- 建議從低劑量開始，觀察身體反應，並避免長期每日超量服用（一般建議每日不超過500毫克，但產品差異大，請依標示為準）。
哪些人要特別小心
以下人群使用白藜蘆醇前應特別謹慎：
- 孕婦及哺乳期婦女：目前安全性資料不足，建議避免使用。
- 有荷爾蒙敏感疾病者（如乳癌、子宮肌瘤）：白藜蘆醇在體外研究顯示有類雌激素作用，可能影響病情。
- 正在服用抗凝血藥或抗血小板藥物者：可能增加出血風險。
- 肝腎功能不全者：代謝可能受影響，宜先諮詢醫生。
- 兒童：缺乏長期安全數據，不建議自行使用。
- 孕婦及哺乳期婦女：目前安全性資料不足，建議避免使用。
- 有荷爾蒙敏感疾病者（如乳癌、子宮肌瘤）：白藜蘆醇在體外研究顯示有類雌激素作用，可能影響病情。
- 正在服用抗凝血藥或抗血小板藥物者：可能增加出血風險。
- 肝腎功能不全者：代謝可能受影響，宜先諮詢醫生。
- 兒童：缺乏長期安全數據，不建議自行使用。
甚麼情況建議問藥劑師
若你正考慮使用白藜蘆醇補充劑，建議先諮詢藥劑師或醫生，尤其是：
- 正在服用任何處方藥（特別是抗凝血藥、降血壓藥或荷爾蒙藥物）。
- 有慢性疾病（如糖尿病、肝病、凝血障礙）。
- 計劃長期或高劑量使用。
- 同時使用其他抗氧化補充劑（如維生素E、CoQ10）。
- 正在服用任何處方藥（特別是抗凝血藥、降血壓藥或荷爾蒙藥物）。
- 有慢性疾病（如糖尿病、肝病、凝血障礙）。
- 計劃長期或高劑量使用。
- 同時使用其他抗氧化補充劑（如維生素E、CoQ10）。
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。