Selenium

硒

又稱：抗氧化 mineral、硒元素

保健食品

硒是一種人體必需的微量元素，常見於保健食品中，主要用作抗氧化、支持免疫系統及甲狀腺功能。許多人會補充硒來幫助減少氧化壓力，但過量攝取可能引起中毒，使用前宜了解適當劑量。

它是什麼

硒是一種礦物質，人體需要少量來維持健康。它主要作為抗氧化酵素的成分，幫助保護細胞免受自由基傷害。與其他抗氧化劑（如維生素C、E）不同，硒是透過體內特定的硒蛋白發揮作用，並非直接中和自由基。

一般用作日常保健，支持免疫系統正常運作、維持甲狀腺功能及保護細胞健康。常見於綜合維他命或專門的抗氧化補充劑中。有些人會用於輔助改善頭髮、指甲健康，但這些用途尚需更多研究支持。

按產品建議劑量使用時，硒通常是安全的。但要注意不要超過每日上限（成人約400微克），因為長期過量可能導致硒中毒，出現脫髮、指甲變脆、噁心等症狀。建議從食物（如巴西堅果、海鮮）中攝取為主，補充劑僅作輔助。

以下人士使用前應諮詢醫生或藥劑師：孕婦或哺乳期婦女、有甲狀腺疾病（如甲狀腺功能亢進）者、正在服用抗凝血藥或化療藥物的人。硒與某些藥物可能互相影響，例如降低化療藥效或增加出血風險。

何時宜問藥劑師：
- 不確定自己是否需要補充硒
- 正在服用其他藥物或保健品，擔心交互作用
- 有慢性疾病（如甲狀腺問題）或計劃懷孕

OP VITALITY SHARK SELENIUM 鯊希 30袋 Wise威斯藥業-成人綜合維他命100粒 Vitamin ADULT S Multi-Vitamins

※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。