St. John's wort
聖約翰草
又稱：Hypericum perforatum、贯叶连翘、金丝桃、情绪调节草
保健食品
聖約翰草是一種常見的草本保健食品，傳統上用於改善輕度情緒低落、焦慮及睡眠困擾。許多人會用它來放鬆心情、提升整體情緒。使用時需注意它會與多種藥物（如抗抑鬱藥、避孕藥、薄血藥）產生相互作用，服用前最好先諮詢藥劑師或醫生。
它是什麼
聖約翰草（St. John's wort）是一種開黃花的草本植物，其萃取物常用於保健食品。它與一般抗抑鬱藥不同，屬於草本補充劑，主要透過影響腦部血清素等神經傳導物質來調節情緒。容易與其他草藥（如纈草、洋甘菊）混淆，但聖約翰草在情緒調節方面的研究較多。
常見用途（教育資訊）
一般用作改善輕度至中度情緒低落、焦慮、緊張及睡眠不佳。常見於情緒支持類保健食品，有些人也會用它來應對季節性情緒波動（如冬季憂鬱）。注意：它並非用於治療重度抑鬱症或緊急情緒危機。
安全使用小貼士
按建議劑量使用時，多數人耐受良好。常見副作用包括輕微腸胃不適、頭暈或口乾。較重要的是：聖約翰草會影響肝臟代謝酵素，可能降低其他藥物的效果（如口服避孕藥、抗凝血藥、某些心臟藥）。服用期間應避免同時使用其他抗抑鬱藥或血清素補充劑，以免引起血清素綜合症。
哪些人要特別小心
以下人士使用前應特別小心：正在服用抗抑鬱藥、薄血藥（如華法林）、口服避孕藥、抗癲癇藥或器官移植抗排斥藥的人；孕婦或哺乳期婦女；有雙向情緒障礙（躁鬱症）病史者；正在進行手術前後（可能影響麻醉藥代謝）。兒童使用安全性未確立，不建議自行使用。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 你正在服用任何處方藥或中成藥，不確定是否會與聖約翰草相互作用
- 你計劃長期使用（超過數週）來改善情緒
- 你本身有情緒相關疾病（如抑鬱症、躁鬱症）並正在接受治療
- 你準備懷孕、已懷孕或正在哺乳
- 你正在服用任何處方藥或中成藥，不確定是否會與聖約翰草相互作用
- 你計劃長期使用（超過數週）來改善情緒
- 你本身有情緒相關疾病（如抑鬱症、躁鬱症）並正在接受治療
- 你準備懷孕、已懷孕或正在哺乳
本店有售參考（僅供參考）
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