Turmeric root
薑黃根
又稱：Curcuma longa、姜黄粉、鬱金根
保健食品
薑黃根是常見的保健食品成份，主要來自薑黃植物的根部，含有活性物質「薑黃素」。許多人用它來幫助維持關節健康、促進消化，或作為日常抗氧化的補充。市面上常見的產品包括膠囊、粉末或沖劑。使用時建議留意產品標示的薑黃素含量，並避免與抗凝血藥物同時服用。
它是什麼
薑黃根是薑科植物薑黃（Curcuma longa）的根部，磨成粉末後就是我們熟悉的黃色咖哩香料。它的保健價值主要來自其中的「薑黃素」（curcuminoids），這是一組具有抗氧化、抗發炎作用的天然化合物。與一般香料不同，保健食品用的薑黃根通常會標準化薑黃素含量，以確保效果。
常見用途（教育資訊）
薑黃根常見用於以下情況：
- 關節不適：幫助紓緩輕微的關節僵硬或疼痛，尤其適合長者或運動後恢復。
- 消化支持：傳統上用於改善消化不良、脹氣。
- 抗氧化保養：作為日常補充，幫助身體對抗自由基。
- 一般保健：有些人會在季節轉換或壓力大時使用，維持整體健康。
- 關節不適：幫助紓緩輕微的關節僵硬或疼痛，尤其適合長者或運動後恢復。
- 消化支持：傳統上用於改善消化不良、脹氣。
- 抗氧化保養：作為日常補充，幫助身體對抗自由基。
- 一般保健：有些人會在季節轉換或壓力大時使用，維持整體健康。
安全使用小貼士
薑黃根一般耐受良好，但要注意：
- 建議隨餐或飯後服用，因為薑黃素是脂溶性的，搭配油脂吸收更好。
- 避免與高劑量抗凝血藥（如華法林）同時使用，可能增加出血風險。
- 長期高劑量（每日超過8克）可能引起胃部不適。
- 選購時留意產品是否標示「薑黃素含量」，而非僅寫「薑黃根粉末」。
- 建議隨餐或飯後服用，因為薑黃素是脂溶性的，搭配油脂吸收更好。
- 避免與高劑量抗凝血藥（如華法林）同時使用，可能增加出血風險。
- 長期高劑量（每日超過8克）可能引起胃部不適。
- 選購時留意產品是否標示「薑黃素含量」，而非僅寫「薑黃根粉末」。
哪些人要特別小心
以下人群使用前應先諮詢醫生或藥劑師：
- 孕婦或哺乳媽媽：高劑量薑黃可能刺激子宮。
- 膽結石或膽管阻塞患者：薑黃會促進膽汁分泌，可能加重症狀。
- 正在服用抗凝血藥、抗血小板藥的人。
- 有胃潰瘍或胃酸過多問題的人。
- 準備接受手術者：建議術前兩週暫停使用。
- 孕婦或哺乳媽媽：高劑量薑黃可能刺激子宮。
- 膽結石或膽管阻塞患者：薑黃會促進膽汁分泌，可能加重症狀。
- 正在服用抗凝血藥、抗血小板藥的人。
- 有胃潰瘍或胃酸過多問題的人。
- 準備接受手術者：建議術前兩週暫停使用。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 不確定自己是否適合服用薑黃根。
- 正在服用其他藥物（尤其是薄血藥、糖尿病藥或胃藥）。
- 想了解不同產品（如含黑胡椒萃取物的配方）的差異。
- 需要長期使用或調整劑量時。
- 不確定自己是否適合服用薑黃根。
- 正在服用其他藥物（尤其是薄血藥、糖尿病藥或胃藥）。
- 想了解不同產品（如含黑胡椒萃取物的配方）的差異。
- 需要長期使用或調整劑量時。
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。