Valerian
纈草
又稱：Valeriana officinalis、拔地麻、助眠草
保健食品
纈草是一種草本植物，其根部常被用作保健食品，主要幫助放鬆、改善睡眠質素。許多人用它來應付輕度失眠或緊張情緒。使用時應注意避免與鎮靜藥物或酒精同服，並按建議劑量使用。
它是什麼
纈草（Valerian）是一種多年生草本植物，其根部含有揮發油等活性成分，傳統上被用作溫和的鎮靜與助眠草本。它與化學安眠藥不同，作用較為溫和，不會產生強烈的依賴性，但效果因人而異。
常見用途（教育資訊）
一般用於改善睡眠質素，尤其適合難以入睡或睡眠淺的人。也可用於紓緩輕度焦慮、緊張情緒，或幫助放鬆身心。常見於膠囊、茶包或酊劑等產品。
安全使用小貼士
按產品建議劑量使用時，一般耐受良好。較要注意的是不要與酒精、鎮靜藥物或安眠藥同時使用，以免過度鎮靜。部分人可能出現輕微頭暈或胃部不適。建議從低劑量開始，觀察身體反應。
哪些人要特別小心
孕婦、哺乳期婦女、肝病患者或正在服用鎮靜劑、抗抑鬱藥的人士，使用前應先諮詢醫生或藥劑師。兒童使用前亦應先請教專業意見。長期使用或高劑量使用需謹慎。
甚麼情況建議問藥劑師
- 若你正在服用其他藥物（尤其是鎮靜、安眠、抗焦慮藥物），使用前應諮詢藥劑師。
- 若睡眠問題持續超過兩星期，或伴隨其他症狀（如情緒低落、頭痛），建議先諮詢醫生。
- 使用後若出現不適或過敏反應，應立即停用並諮詢專業人士。
- 若睡眠問題持續超過兩星期，或伴隨其他症狀（如情緒低落、頭痛），建議先諮詢醫生。
- 使用後若出現不適或過敏反應，應立即停用並諮詢專業人士。
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。