常用藥品成份百科

Cod liver oil

魚肝油是從鱈魚肝臟提取的油脂，富含維生素A和維生素D，以及Omega-3脂肪酸（EPA和DHA）。常見於保健食品，用於維持視力健康、骨骼發育及免疫力。但需注意維生素A和D屬脂溶性維生素，過量攝取可能累積中毒，不宜隨意超量服用。

MCT oil

中鏈甘油三酯（MCT oil）是一種從椰子油或棕櫚仁油提取的脂肪，結構較短，身體能快速吸收並轉化為能量。常見於生酮飲食、運動營養補充品，亦用於需要額外熱量或消化吸收較差的人士。適量使用一般安全，但過量可能引起腸胃不適。

L-Lysine

L-賴氨酸是一種人體必需的胺基酸，無法自行合成，需從食物或補充劑攝取。常見用於預防或縮短唇疱疹（單純疱疹病毒）發作，亦幫助蛋白質合成與鈣質吸收。一般按建議劑量使用安全，但長期高劑量或腎功能不佳者宜先諮詢藥劑師。

L-Arginine

L-精氨酸是一種人體可自行合成的半必需胺基酸，常見於保健食品中，主要用於促進血液循環、增強運動表現及支持心血管健康。許多人會用它來改善疲勞或提升體能。注意：若正在服用血壓藥或心臟藥物，使用前應先諮詢藥劑師或醫生。

L-Carnitine

L-肉鹼是一種身體自然產生的胺基酸衍生物，主要功能是幫助脂肪轉化為能量。常見於保健食品，用於支持能量代謝、運動表現及體重管理。一般建議配合均衡飲食及適量運動使用，過量補充可能引起腸胃不適。

Taurine

牛磺酸是一種胺基酸，常見於能量飲料及部分保健食品中，主要用於支持心臟健康、視力功能及運動表現。許多人誤以為它像咖啡因一樣提神，其實它主要幫助身體調節電解質平衡及抗氧化。適量攝取一般安全，但過量或與高咖啡因飲料同服可能引起不適。

Glutathione

穀胱甘肽是人體自然產生的強效抗氧化劑，主要由肝臟合成，幫助中和自由基、支持肝臟解毒功能及維持免疫系統健康。常見於保健食品中，用於抗衰老、美白及提升體力。注意：口服吸收率有限，長期高劑量使用前宜諮詢專業意見。

Glycine

甘氨酸是一種人體可自行合成的非必需胺基酸，常見於保健食品中，主要用於改善睡眠質素、放鬆神經及支持肌肉健康。許多人會用它來幫助入睡或減輕日間壓力。適量使用一般安全，但長期高劑量或與其他藥物同服前，建議先諮詢藥劑師。

L-Tryptophan

L-色氨酸是一種人體必需的胺基酸，無法自行合成，需從飲食或補充品攝取。它是製造血清素（影響情緒、睡眠和食慾的神經傳導物質）的前驅物，常見於助眠或情緒調節類保健食品。適量使用有助放鬆心情、改善睡眠質素，但不宜與某些抗抑鬱藥或安眠藥同時服用，使用前最好先諮詢藥劑師或醫生。

5-HTP

5-羥色胺酸（5-HTP）是一種天然胺基酸，身體會用它來製造血清素（一種影響情緒、食慾和睡眠的神經傳導物質）。常見於保健食品，用作改善情緒低落、幫助入睡或調節食慾。使用前建議先了解個人體質，避免與某些藥物（如抗抑鬱藥）同時服用。

GABA

GABA（γ-氨基丁酸）是一種天然存在於人體腦部的胺基酸，主要作用是幫助神經系統放鬆、穩定情緒。常見於助眠、減壓類保健食品，許多人用它來改善入睡困難或日間緊張。注意：GABA 並非安眠藥，效果因人而異，且不建議與酒精或鎮靜藥物同時使用。

L-Theanine

L-茶氨酸是綠茶中一種天然胺基酸，常見於放鬆保健產品。它能幫助平靜心情、改善專注力，而不會引起睡意。許多人用它來紓緩日常壓力或提升睡眠質素。注意：一般按建議量使用安全，但孕婦、哺乳期或正在服藥人士，使用前最好先諮詢藥劑師或醫生。

L-Citrulline

L-瓜氨酸是一種天然胺基酸，常見於運動補充品，主要用於提升血液循環、減輕運動後疲勞及促進恢復。它透過轉化為另一種胺基酸（精胺酸）來幫助血管放鬆，從而改善血流。一般耐受良好，但需注意劑量及個人體質。

Beta-alanine

β-丙氨酸是一種非必需胺基酸，常見於運動補充品，主要用於提升肌肉耐力、延緩疲勞。它透過增加肌肉中的肌肽（carnosine）濃度，幫助緩衝運動時產生的酸性物質，從而改善高強度運動表現。一般耐受良好，但可能引起皮膚刺癢感，屬正常現象。

Creatine monohydrate

肌酸一水合物是一種天然存在於肌肉中的化合物，常見於運動補充品，主要用於提升短時間、高強度運動表現，如舉重、衝刺。許多人用它來幫助增肌和恢復。使用時應注意充足飲水，避免過量攝取。

Branched-chain amino acids

支鏈胺基酸（BCAA）是三種必需胺基酸——白胺酸、異白胺酸、纈胺酸的統稱，常見於運動營養補充品，主要用於支持運動後肌肉恢復、減少疲勞感。許多人運動後飲用BCAA來幫助肌肉修復。注意：BCAA不能取代均衡蛋白質攝取，腎臟功能不佳者使用前應諮詢專業人士。

本店商品常見成份「硒酸鈉」；以下為一般教育資訊，非特定產品說明書。

Alpha-lipoic acid

α-硫辛酸是一種存在於人體細胞中的天然抗氧化物質，常見於保健食品中，主要幫助對抗自由基、支持能量代謝。許多人用它來維持神經健康、改善血糖代謝或作為抗衰老補充。使用前建議先了解適合自己的劑量，避免與某些藥物產生相互作用。

S-Adenosyl methionine

S-腺苷甲硫氨酸（SAMe）是一種人體自然產生的化合物，常見於保健食品，主要用作支援情緒平衡和關節健康。它參與體內多種代謝過程，有助於維持神經傳導物質的正常水平。使用前建議諮詢專業人士，尤其正在服用抗抑鬱藥或情緒穩定劑的人士。

N-Acetylcysteine

N-乙醯半胱氨酸（NAC）是一種常見的保健食品成份，也是體內重要抗氧化劑穀胱甘肽的前驅物。許多人用它來支持呼吸道健康（幫助稀釋痰液）、護肝（如幫助減輕乙醯氨基酚過量的毒性）以及抗氧化保健。NAC 一般耐受良好，但服用前最好先諮詢藥劑師或醫生，尤其正在使用薄血藥或長期服藥人士。