常用藥品成份百科

Lactobacillus acidophilus

嗜酸乳桿菌是一種常見的益生菌，天然存在於人體腸道及陰道中，有助維持腸道菌叢平衡。許多人用它來改善消化不適、腹瀉或便秘，亦常用於輔助抗生素療程後恢復腸道健康。日常補充時，注意選擇有品質保證的產品，並按建議劑量服用。

Lactobacillus rhamnosus

鼠李糖乳桿菌是一種常見的益生菌，主要用於維持腸道健康、改善腹瀉及過敏體質。它存在於人體腸道及發酵食品中，許多人會透過補充劑來平衡腸道菌群。使用時應注意選擇合適的菌株及儲存方式，避免與高溫食物同服。

Lactobacillus casei

乾酪乳桿菌是一種常見的益生菌，存在於發酵乳製品及部分保健食品中。它主要幫助維持腸道菌叢平衡，促進消化健康，亦可能支持免疫系統。許多人用它來改善腸胃不適或服用抗生素後補充好菌。一般耐受良好，但免疫力極低者需謹慎。

Lactobacillus reuteri

羅伊氏乳桿菌是一種存在於人體腸道及母乳中的天然益生菌，常見於益生菌補充劑。主要幫助維持腸道菌叢平衡、促進消化健康，亦可能對口腔健康及免疫力有正面作用。一般耐受良好，但免疫力極低或重症患者使用前應諮詢醫生意見。

Lactobacillus plantarum

植物乳桿菌是一種常見的益生菌，存在於發酵食品（如泡菜、酸菜）及人體腸道中。它有助維持腸道菌群平衡、促進消化健康，並可能支持免疫系統。許多人會透過補充劑來改善腸胃不適或增強抵抗力。使用時應注意產品儲存方式及保存期限，以確保活菌活性。

Bifidobacterium longum

長雙歧桿菌是一種存在於人體腸道中的益生菌，常見於益生菌補充劑中，主要幫助維持腸道菌叢平衡、促進消化健康。許多人用它來改善腸胃不適、增強免疫力。注意：選擇產品時應留意菌株編號及活菌數量，並按建議儲存方式保存。

Bifidobacterium bifidum

兩歧雙歧桿菌是存在於人體腸道中的一種益生菌，常見於益生菌補充劑中。它有助維持腸道菌群平衡、促進消化健康，並可能支持免疫系統功能。許多人用它來改善腸胃不適或服用抗生素後補充好菌。使用時應注意產品儲存條件及避免與過熱飲品同服。

Bifidobacterium lactis

乳雙歧桿菌是一種常見的益生菌，主要存在於腸道中，有助維持腸道菌群平衡。常見於益生菌補充劑、乳製品或發酵食品中，一般用作促進消化健康、增強免疫力。使用時注意按產品建議劑量服用，並留意儲存條件。

Streptococcus thermophilus

嗜熱鏈球菌是一種常見的益生菌，常用於發酵乳製品（如酸奶、芝士）。它能幫助維持腸道健康，促進消化，並可能增強免疫力。許多人透過飲用含此菌的酸奶來補充益生菌。注意：選擇產品時應留意糖分含量，並按建議份量食用。

Bacillus coagulans

凝結芽孢桿菌是一種耐高溫、耐胃酸的益生菌，常見於保健食品中，主要幫助維持腸道菌叢平衡、促進消化健康。它能在腸道中產生乳酸，有助抑制壞菌生長，適合偶爾腹瀉、便秘或腸胃敏感人士。使用時注意按產品建議劑量，並搭配充足水分。

Lactobacillus paracasei

副乾酪乳桿菌是一種常見的益生菌，存在於人體腸道及發酵食品中。一般用作維持腸道菌叢平衡、促進消化健康，亦常見於益生菌補充劑。日常按建議量使用時耐受良好，但免疫力極低或重症患者使用前宜先諮詢醫生意見。

Lactobacillus fermentum

發酵乳桿菌是一種常見的益生菌，天然存在於人體腸道及發酵食品中。它主要幫助維持腸道菌群平衡、促進消化健康，並可能支持免疫系統。許多人透過補充劑或發酵食物（如乳酪、泡菜）攝取。一般耐受良好，但免疫力極弱或重症患者使用前宜先諮詢醫生意見。

Methylsulfonylmethane

甲基磺酰甲烷（MSM）是一種天然存在於人體、動物及植物中的有機硫化合物，常見於關節保健產品中。許多人用它來幫助維持關節靈活、減輕運動後的肌肉不適。MSM 通常耐受良好，但開始服用時可能出現輕微腸胃不適，建議從低劑量開始。

Hyaluronic acid

透明質酸（Hyaluronic acid）是一種天然存在於人體關節液、皮膚和眼睛的保濕物質，口服補充劑常見於關節保健和皮膚保養產品。它能幫助保持關節潤滑、提升皮膚水分，但效果因人而異，需持續服用一段時間才能感受到變化。注意：口服透明質酸並非即時見效，亦不能取代關節炎藥物治療。

Collagen type II

二型膠原蛋白是關節軟骨的主要結構蛋白，常見於關節保健產品。與一般美容用的一型膠原蛋白不同，它主要針對關節靈活度與舒適度，透過調節免疫反應來減少關節不適。許多人用它來紓緩輕度關節痛或運動後的關節壓力。注意：效果因人而異，且不能取代藥物治療。

Zeaxanthin

玉米黃素是一種天然存在於眼睛黃斑部的類胡蘿蔔素，常見於護眼保健食品中，與葉黃素相輔相成，幫助過濾藍光、保護視網膜。日常可從深綠色蔬菜、蛋黃、玉米等食物攝取。適量補充一般安全，但勿過量，並建議搭配葉黃素使用。

Astaxanthin

蝦青素是一種天然類胡蘿蔔素，常見於藻類、三文魚、蝦蟹等食物，以強效抗氧化能力著稱。許多人用它來保護眼睛、延緩皮膚老化、增強免疫力。它不像一般維他命會溶於水，而是脂溶性，建議隨餐或含油脂食物服用以幫助吸收。適量使用一般安全，但長期高劑量或正在服用抗凝血藥物者，最好先諮詢藥劑師。

Bilberry extract

越橘提取物來自歐洲藍莓（越橘），富含花青素，是一種常見的護眼保健食品成份。許多人用它來幫助舒緩眼睛疲勞、改善夜間視力，也常與葉黃素、玉米黃素等搭配使用。注意：它並非藥物，不能取代眼科治療；若有視力突然變化，應先諮詢醫生。

Lycopene

茄紅素是一種天然存在於番茄、西瓜等紅色蔬果中的類胡蘿蔔素，屬於強效抗氧化劑。常見於保健食品，主要幫助對抗自由基、保護細胞健康，尤其對心血管及前列腺健康有較多研究。日常飲食攝取足夠蔬果已能獲得，補充劑宜按建議用量使用，過量可能引起腸胃不適。

Ubiquinol

輔酶Q10（還原型）是細胞能量工廠——粒線體——必需的輔助因子，主要幫助身體細胞產生能量，同時具抗氧化作用。常見於心臟保健、提升體力、延緩衰老等保健食品。還原型（Ubiquinol）比氧化型（Ubiquinone）更易被人體直接利用，尤其適合年長或吸收較差人士。使用前建議諮詢藥劑師，尤其正在服用薄血藥人士。