常用藥品成份百科

Curcumin

薑黃素是從薑黃根莖提取的天然多酚類化合物，常見於保健食品中，主要用作抗氧化、支持關節健康及維持正常發炎反應。許多人會用它來紓緩輕微關節不適或運動後的肌肉酸痛。注意：薑黃素吸收率較低，宜與黑胡椒素（胡椒鹼）一同攝取以提升利用率；長期高劑量使用前建議先諮詢藥劑師或醫生。

Ginger

生薑提取物來自薑根，傳統用於紓緩消化不良、噁心及暈車不適。常見於保健食品，幫助減少孕吐或旅行時的暈眩感。注意：服用抗凝血藥物或膽結石患者使用前應諮詢藥劑師。

Garlic extract

大蒜提取物是從新鮮大蒜中提取的活性成分，主要含大蒜素（Allicin）等硫化物，常見於保健食品，用於輔助維持心血管健康、增強免疫力。一般作為膳食補充劑使用，不宜替代藥物。注意避免與抗凝血藥同服，手術前應暫停使用。

Milk thistle

奶薊（Milk thistle）是一種草本保健食品，其主要活性成分為水飛薊素（Silymarin），傳統上被用作輔助肝臟健康的補充品。常見於護肝產品中，幫助維持肝臟正常功能。使用前建議諮詢藥劑師，尤其有肝病或正在服用其他藥物的人士。

Valerian

纈草是一種草本植物，其根部常被用作保健食品，主要幫助放鬆、改善睡眠質素。許多人用它來應付輕度失眠或緊張情緒。使用時應注意避免與鎮靜藥物或酒精同服，並按建議劑量使用。

Chamomile

洋甘菊是一種溫和的草本植物，常用於幫助放鬆、改善睡眠質素及紓緩輕度腸胃不適。許多人會飲用洋甘菊茶或服用其提取物膠囊來減輕焦慮。一般耐受良好，但對菊科植物過敏者需避免使用。

Ashwagandha

南非醉茄（Ashwagandha）是一種傳統草藥，常用作適應原，幫助身體應對壓力、改善疲勞和提升整體活力。常見於保健品，一般以膠囊或粉末形式服用。使用前建議諮詢藥劑師，尤其孕婦或正在服藥人士。

Rhodiola rosea

紅景天（Rhodiola rosea）是一種適應原草本，傳統用於增強體力、減輕疲勞及提升精神集中力。常見於保健食品中，幫助身體應對壓力。使用前建議了解個人體質，避免與某些藥物同時服用。

Maca

瑪卡是一種來自秘魯的十字花科植物根部，傳統上被用作增強體力、提升精力及調節身體機能的保健食品。常見於補充體力、改善疲勞及支持男女健康。使用時應注意適量，孕婦或特殊體質人士宜先諮詢專業意見。

Saw palmetto

鋸棕櫚是從一種美洲棕櫚樹的果實提取的保健食品，常見於前列腺健康產品。一般用作幫助改善良性前列腺增生（BPH）引起的排尿不暢、夜尿頻繁等症狀。使用前建議先諮詢醫生或藥劑師，尤其正在服用其他藥物或有前列腺疾病診斷者。

Cranberry extract

小紅莓提取物（Cranberry extract）常見於保健食品，主要用於維持泌尿道健康，尤其適合容易有反覆泌尿道感染的女性。它含有原花青素（PACs），有助阻止細菌附著在膀胱壁。日常適量補充可作為預防保健，但不可取代抗生素治療。如有感染症狀（如排尿灼痛、發燒），應先就醫。

Green tea extract

綠茶提取物是從綠茶葉中濃縮的天然成分，主要活性物質為兒茶素（EGCG），具有抗氧化、促進新陳代謝的作用。常見於保健食品，用作日常抗氧化補充或輔助體重管理。使用時應注意咖啡因含量，避免過量攝取。

Resveratrol

白藜蘆醇是一種存在於葡萄皮、紅酒、桑椹等植物中的天然多酚類化合物，常被作為保健食品使用。它最為人知的是其抗氧化作用，有助於保護細胞免受自由基損害，亦被研究用於支持心血管健康及抗衰老。市面上常見的補充劑形式包括膠囊、錠劑及液體萃取。使用前建議先了解個人體質及注意劑量，避免過量攝取。

Quercetin

槲皮素是一種天然存在於蔬果（如洋蔥、蘋果、綠茶）中的類黃酮抗氧化劑，常被用作保健食品。它主要幫助身體對抗自由基、減輕過敏反應（如鼻敏感、皮膚敏感）及支持心血管健康。許多人會用它來紓緩季節性過敏或增強免疫力。注意：槲皮素並非藥物，不能取代醫生處方治療，使用前最好諮詢藥劑師或醫生。

Spirulina

螺旋藻是一種藍綠藻類保健食品，富含蛋白質、維生素、礦物質及抗氧化物，常被用作營養補充品，幫助增強體力、提升免疫力。一般市民可適量食用，但甲狀腺疾病或自體免疫問題者宜先諮詢專業意見。

Chlorella

小球藻是一種淡水微藻，富含蛋白質、葉綠素、維生素及礦物質，常作為保健食品補充營養。許多人用它來幫助排毒、增強免疫力或改善消化。注意：懷孕、哺乳或服用抗凝血藥者，使用前應諮詢專業人士。

Propolis

蜂膠是蜜蜂從樹芽採集的樹脂混合自身分泌物而成的天然物質，常見於保健食品中，用於增強免疫力、舒緩喉嚨不適及口腔潰瘍。它含有類黃酮等抗氧化成分，但並非藥物，不能取代正規治療。使用前建議先確認自己是否對蜜蜂產品過敏。

Royal jelly

蜂王漿是工蜂分泌的乳狀物質，用作餵飼蜂后及幼蟲，營養豐富，含蛋白質、維生素B群及脂肪酸。許多人用作保健食品，希望增強體力、提升免疫力或改善皮膚質素。注意對蜜蜂產品過敏者、孕婦及哮喘患者使用前應先諮詢專業意見。

American ginseng

西洋參（American ginseng）是一種常見的保健食品，傳統上用作補氣養陰、清熱生津。許多人用它來幫助紓緩疲勞、增強免疫力，或在季節轉換時調理身體。與人參相比，西洋參性質偏涼，較不易上火，適合體質偏熱或需要溫和補氣的人。使用前建議先了解自身體質，並諮詢專業意見。

Red ginseng

紅參是經過蒸製和乾燥的人參，屬於溫補類保健食品，常見於增強體力、提升精神及免疫力。與生曬人參相比，紅參性質較溫和，適合體質偏寒或容易疲倦的人士。注意：感冒發燒、高血壓未受控或正在服用抗凝血藥者，使用前應先諮詢藥劑師或中醫師。