常用藥品成份百科

Astragalus

黃芪（Astragalus）是一種常用保健食材，傳統上被認為有助補氣、增強體力。現代研究指其含有多醣體及黃酮類，有助調節免疫系統。常見於湯水、保健品或沖劑。注意：感冒發燒或自體免疫疾病患者使用前宜先諮詢專業意見。

Licorice root

甘草根是常見的草本保健食品，傳統用於舒緩喉嚨不適、幫助消化及調和藥性。它含有甘草酸等活性成分，一般用作輔助保健，但長期或大量服用可能影響血壓及電解質平衡，需注意用量。

Dandelion root

蒲公英根是常見的草本保健食品，傳統上用作溫和利尿、幫助身體排出多餘水分，亦常用於支持肝臟及消化功能。許多人會用它來舒緩輕度水腫或作為日常排毒茶飲。使用時應注意避免過量，並諮詢藥劑師或中醫師。

Artichoke extract

朝鮮薊提取物來自一種常見的蔬菜——朝鮮薊（又稱洋薊），傳統上被用作幫助消化、促進肝臟健康的保健食品。它含有洋薊素、綠原酸等活性成分，一般用作輔助改善消化不良、脹氣，以及支持肝臟解毒功能。注意：膽管阻塞或嚴重肝病患者使用前應諮詢醫生或藥劑師。

Hawthorn

山楂（Hawthorn）是一種常見的保健食品成份，傳統上被認為有助促進心血管健康。它來自山楂屬植物的果實、葉或花，常見於補充劑中，用於輔助維持血壓及血脂在正常水平。使用前建議先諮詢專業意見，尤其正在服用心臟藥物人士。

Red yeast rice

紅麴是一種傳統發酵食品，由米經紅麴菌發酵而成，含天然他汀類成分（monacolin K），有助維持健康膽固醇水平。常見於保健食品，作為輔助調節血脂的選擇。使用時應注意與降膽固醇藥物的交互作用，並諮詢專業意見。

Elderberry

接骨木莓是歐洲傳統常用的保健食品，常被用於舒緩感冒症狀、增強免疫力。它富含抗氧化物質，有助於縮短感冒病程及減輕不適。不過，並非每個人都適合服用，使用前最好先諮詢藥劑師或醫生。

Andrographis

穿心蓮（Andrographis）是一種傳統草藥，常見於保健食品，主要用於紓緩感冒初期的喉嚨痛、鼻塞等不適，以及增強免疫力。它帶有苦味，一般建議短期使用。注意：孕婦、哺乳期婦女及有自體免疫疾病者應避免使用。

Boswellia

乳香（Boswellia）是一種傳統草藥，常見於關節保健產品，主要幫助紓緩關節不適和發炎反應。它來自乳香樹的樹脂，含有的乳香酸被認為有助於支持關節靈活度。許多人用它作為葡萄糖胺或軟骨素的輔助補充。使用前建議先諮詢藥劑師，尤其正在服用抗凝血藥或腸胃敏感人士。

Devil's claw

魔鬼爪（Devil's claw）是一種來自南非的草本植物，其根部常被用作保健食品，主要用於紓緩關節不適和輕度疼痛。它含有「哈巴苷」等活性成分，有助減輕炎症。常見於關節保健產品。使用前建議諮詢藥劑師，尤其有胃潰瘍或膽結石人士需小心。

White willow bark

白柳皮是柳樹樹皮的天然提取物，含有水楊苷（Salicin），在體內轉化為類似阿士匹靈的活性成分，傳統用於紓緩輕度頭痛、關節不適及發燒。它屬於保健食品，作用較溫和，但對阿士匹靈過敏者、孕婦或正在使用抗凝血藥的人士需謹慎。

Grape seed extract

葡萄籽提取物是從葡萄籽中提取的天然抗氧化成份，富含原花青素（OPC），屬於多酚類物質。常見於保健食品，主要用作抗氧化、支持心血管健康及改善微循環。一般耐受良好，但需注意抗凝血藥物使用者及手術前應諮詢專業意見。

Pycnogenol

碧容健（Pycnogenol）是從法國海岸松樹皮提取的天然抗氧化成份，常見於保健食品中，主要用於促進血液循環、舒緩靜脈不適及減輕炎症反應。它富含原花青素，有助保護血管健康。使用前建議諮詢藥劑師，尤其正在服用抗凝血藥物人士。

Vitamin C

維他命C（抗壞血酸）是一種水溶性維生素，人體無法自行合成，必須從飲食或補充品攝取。最廣為人知的功能是增強免疫力、幫助傷口癒合及抗氧化。常見於保健食品、果汁及護膚產品。適量補充一般安全，但過量可能引起腸胃不適或腹瀉。

St. John's wort

聖約翰草是一種常見的草本保健食品，傳統上用於改善輕度情緒低落、焦慮及睡眠困擾。許多人會用它來放鬆心情、提升整體情緒。使用時需注意它會與多種藥物（如抗抑鬱藥、避孕藥、薄血藥）產生相互作用，服用前最好先諮詢藥劑師或醫生。

Soy isoflavones

大豆異黃酮是一種天然存在於大豆中的植物化合物，結構類似人體雌激素，因此常被稱為「植物雌激素」。許多人用它來紓緩更年期不適，如潮熱、盜汗，亦被研究用於維持骨骼健康。日常適量從飲食或補充劑攝取一般安全，但若有荷爾蒙相關疾病或正在服用特定藥物，建議先諮詢藥劑師或醫生。

Vitamin D

維他命D是一種脂溶性維他命，主要幫助身體吸收鈣質，維持骨骼健康。許多人因日照不足或飲食攝取不夠而缺乏，常見於補充劑或強化食品。適量補充對骨骼、免疫力都有幫助，但過量可能引起高血鈣問題，建議按指示使用。

Vitamin B complex

維他命 B 群是一組水溶性維生素，包括 B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12 等，主要幫助身體將食物轉化為能量，維持神經系統、皮膚及血液健康。常見於綜合維他命、能量補充產品。適量補充一般安全，但過量或長期高劑量服用可能引起不適，建議按產品指示使用。

Black cohosh

黑升麻是一種常用於舒緩更年期不適的草本保健食品，尤其對潮熱、盜汗、情緒波動等症狀有幫助。它並非荷爾蒙補充劑，作用機制與雌激素不同。使用前建議諮詢藥劑師或醫生，特別是肝臟有問題的人士。

Vitamin E

維他命E是一種脂溶性抗氧化營養素，常見於保健食品及護膚產品。它有助保護細胞免受自由基損害，支持免疫系統健康。日常從飲食（如堅果、植物油）中攝取足夠即可，過量補充可能增加出血風險。