Curcumin
薑黃素
又稱：Turmeric、姜黄、抗炎、Curcuma longa extract
保健食品
薑黃素是從薑黃根莖提取的天然多酚類化合物，常見於保健食品中，主要用作抗氧化、支持關節健康及維持正常發炎反應。許多人會用它來紓緩輕微關節不適或運動後的肌肉酸痛。注意：薑黃素吸收率較低，宜與黑胡椒素（胡椒鹼）一同攝取以提升利用率；長期高劑量使用前建議先諮詢藥劑師或醫生。
它是什麼
薑黃素是薑黃（咖喱常見的黃色香料）中的活性成分，屬於多酚類。它與一般消炎藥（如布洛芬）不同，並非直接抑制前列腺素合成，而是透過調節體內多種抗氧化與發炎相關路徑來發揮作用。簡單說，它是一種溫和的天然抗氧化物，不是速效止痛藥。
常見用途（教育資訊）
一般用作日常保健，例如：
- 支持關節靈活度，減輕輕微關節不適
- 運動後幫助肌肉恢復
- 維持正常免疫反應
- 部分人用作消化舒緩（如輕微胃脹）
常見於膠囊、錠劑或粉劑形式的保健食品。
- 支持關節靈活度，減輕輕微關節不適
- 運動後幫助肌肉恢復
- 維持正常免疫反應
- 部分人用作消化舒緩（如輕微胃脹）
常見於膠囊、錠劑或粉劑形式的保健食品。
安全使用小貼士
按建議劑量使用時，薑黃素一般耐受良好。較常見的提醒是：
- 薑黃素吸收率低，選擇含黑胡椒素（胡椒鹼）的配方可提升吸收。
- 避免與高脂肪餐同服？其實薑黃素為脂溶性，隨餐服用反而有助吸收。
- 不要同時服用多種含薑黃素的產品，以免無意中過量。
- 若需長期使用或正在服用其他藥物，建議先諮詢藥劑師。
- 薑黃素吸收率低，選擇含黑胡椒素（胡椒鹼）的配方可提升吸收。
- 避免與高脂肪餐同服？其實薑黃素為脂溶性，隨餐服用反而有助吸收。
- 不要同時服用多種含薑黃素的產品，以免無意中過量。
- 若需長期使用或正在服用其他藥物，建議先諮詢藥劑師。
哪些人要特別小心
以下人士使用前應特別小心：
- 孕婦或哺乳媽媽：高劑量安全性未明，建議避免或諮詢醫生。
- 膽結石或膽道阻塞患者：薑黃素可能刺激膽汁分泌，有機會加重不適。
- 正在服用抗凝血藥（如華法林）者：薑黃素有輕微抗凝血作用，可能增加出血風險。
- 胃酸過多或胃潰瘍患者：高劑量可能刺激胃部。
- 手術前兩週：建議暫停使用，以免影響凝血。
- 孕婦或哺乳媽媽：高劑量安全性未明，建議避免或諮詢醫生。
- 膽結石或膽道阻塞患者：薑黃素可能刺激膽汁分泌，有機會加重不適。
- 正在服用抗凝血藥（如華法林）者：薑黃素有輕微抗凝血作用，可能增加出血風險。
- 胃酸過多或胃潰瘍患者：高劑量可能刺激胃部。
- 手術前兩週：建議暫停使用，以免影響凝血。
甚麼情況建議問藥劑師
何時宜問藥劑師：
- 正在服用任何處方藥（尤其是抗凝血藥、胃藥、化療藥）
- 有肝膽疾病、胃潰瘍或準備接受手術
- 想確認適合自己的劑量及配方（如是否需含黑胡椒素）
- 兒童或長者使用前
- 正在服用任何處方藥（尤其是抗凝血藥、胃藥、化療藥）
- 有肝膽疾病、胃潰瘍或準備接受手術
- 想確認適合自己的劑量及配方（如是否需含黑胡椒素）
- 兒童或長者使用前
本店有售參考（僅供參考）
※ 僅供參考，實際以各門市存貨為準。