細辛
中藥材Asarum heterotropoides
細辛是傳統中藥材,為馬兜鈴科植物北細辛的乾燥根及根莖,性溫味辛,歸肺、腎經。中醫常用於祛風散寒、通竅止痛,尤其適合風寒感冒引起的頭痛、鼻塞、關節痠痛等症狀。細辛含揮發油,使用時需注意劑量,不宜過量或久服,孕婦及陰虛火旺者應慎用。
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Asarum heterotropoides
細辛是傳統中藥材,為馬兜鈴科植物北細辛的乾燥根及根莖,性溫味辛,歸肺、腎經。中醫常用於祛風散寒、通竅止痛,尤其適合風寒感冒引起的頭痛、鼻塞、關節痠痛等症狀。細辛含揮發油,使用時需注意劑量,不宜過量或久服,孕婦及陰虛火旺者應慎用。
了解更多Gypsum fibrosum
石膏是常用的清熱瀉火中藥,性大寒,主要用於高燒、煩渴、牙痛等實熱症狀。常見於中成藥如「白虎湯」類方劑。使用時需注意脾胃虛寒者不宜,且不宜久服。
了解更多Anemarrhena asphodeloides
知母是中醫常用清熱藥,味苦甘、性寒,主要用於清肺熱、退虛火、生津止渴。常見於治療口乾舌燥、咳嗽痰黃、心煩失眠等情況。體質虛寒或容易腹瀉的人不宜單獨使用,建議先諮詢中醫師或藥劑師。
了解更多Scutellaria baicalensis
黃芩是中醫常用的清熱燥濕藥,味苦性寒,主要用於清肺熱、瀉火解毒、止血安胎。常見於治療感冒發燒、咽喉腫痛、濕熱腹瀉等情況。使用時需注意體質偏寒或脾胃虛弱者不宜長期服用。
了解更多Coptis chinensis
黃連是清熱燥濕、瀉火解毒的常用中藥,味苦性寒,主要用於腸胃濕熱引起的腹瀉、痢疾,以及心火旺盛導致的心煩失眠、口瘡等。傳統認為它對「濕熱證」效果顯著,但體質虛寒或脾胃虛弱者不宜長期服用。
了解更多Phellodendron chinense
黃柏是中醫常用的清熱燥濕藥,味苦性寒,主要用於清下焦濕熱,如尿道炎、濕疹、帶下等。常見於清熱解毒類中成藥或外用洗劑。使用時需注意脾胃虛寒者不宜長期服用。
了解更多Lactic Acid
乳酸是一種天然存在於人體與食物中的有機酸,在中藥材中常作為調節酸鹼或輔助發酵的成份。外用時常見於護膚產品,幫助溫和去角質、改善膚質;內服則與能量代謝有關。使用時需注意濃度與皮膚敏感反應,避免過度刺激。
了解更多Gentiana scabra
龍膽草是中醫常用的清熱燥濕藥,味苦性寒,主要用於清肝膽實火、除下焦濕熱。常見於肝火頭痛、目赤腫痛、濕熱黃疸、陰癢帶下等情況。由於藥性較強,不宜長期或過量服用,脾胃虛寒者需特別小心。
了解更多Trehalose
海藻糖是一種天然雙糖,存在於蘑菇、酵母、海藻等生物中,傳統中醫認為其性平、味甘,有滋陰潤燥、養胃生津之效。常見於保健食品及藥膳中,用於改善口乾舌燥、腸胃不適。注意適量攝取,糖尿病患者需謹慎。
了解更多Sophora flavescens
苦參是中醫常用的清熱燥濕藥材,味苦性寒,主要用於濕熱引起的皮膚痕癢、濕疹、瘡毒,以及腸道濕熱導致的腹瀉、痢疾。它亦可用於陰道滴蟲感染及小便灼痛。苦參藥性較強,不宜長期或過量服用,脾胃虛寒者需謹慎使用。
了解更多Taraxacum mongolicum
蒲公英是常見的清熱解毒中藥材,性寒味甘苦,歸肝、胃經。傳統用於清熱解毒、消腫散結、利尿通淋,尤其適合處理瘡瘍腫毒、乳癰、咽喉腫痛及濕熱黃疸等問題。現代研究亦發現其有助於肝臟保健及抗發炎。體質虛寒或脾胃虛弱者不宜長期服用,建議先諮詢中醫師或藥劑師。
了解更多Palmitic acid
棕櫚酸是一種常見的飽和脂肪酸,廣泛存在於動植物油脂中,例如棕櫚油、牛油、豬油等。在中藥材中,棕櫚酸常作為某些藥材的活性成分之一,具有潤腸通便、滋養肌膚的作用。一般市民可從日常飲食中攝取,但過量攝入可能增加心血管負擔。
了解更多Houttuynia cordata
魚腥草是常見的中藥材,因其葉片揉碎後有類似魚腥的氣味而得名。傳統上多用於清熱解毒、利尿消腫,尤其適合處理呼吸道感染、尿道炎或皮膚瘡瘍。許多人會用它煮水飲用或外敷,但體質虛寒或長期服用者宜先諮詢中醫師或藥劑師。
了解更多Prunella vulgaris
夏枯草是清肝明目、散結消腫的常用中藥,因其在夏至後花穗枯萎而得名。常見於清熱降火、舒緩咽喉不適的涼茶或湯水中。體質虛寒或脾胃虛弱者不宜長期飲用。
了解更多Lavender oil
薰衣草油是從薰衣草花朵蒸餾提取的揮發性精油,常見於芳香療法及外用產品,主要用於放鬆身心、改善睡眠質素及舒緩輕微皮膚不適。許多人用它來幫助入睡或減輕壓力。使用時需注意稀釋及避免口服。
了解更多Cassia obtusifolia seed
決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子,中醫常用作清肝明目、潤腸通便。許多人用它泡茶來舒緩眼睛疲勞、乾澀或輕度便秘。注意:決明子性微寒,體質虛寒或長期腹瀉者不宜過量使用。
了解更多Sunflower Seed Oil
葵花籽油是從向日葵種子提取的植物油,富含不飽和脂肪酸(尤其是亞油酸)和維生素E。日常飲食中常用作烹調用油,有助維持心血管健康。外用時可滋潤皮膚、舒緩乾燥。注意適量攝取,避免高溫油炸產生有害物質。
了解更多Artemisia annua
青蒿是中醫常用的清熱藥材,最為人熟知的是其提取物「青蒿素」用於治療瘧疾。一般用於清退虛熱、解暑、截瘧。注意體質虛寒者不宜過量使用。
了解更多Paeonia suffruticosa bark
牡丹皮是牡丹根部的乾燥外皮,屬清熱涼血類中藥。中醫常用於清血熱、退虛熱,尤其適合處理因血熱引起的皮膚紅疹、月經不調或手心腳心發熱。現代研究亦發現其有助抗發炎、抗菌。注意體質虛寒或孕婦使用前應諮詢中醫師。
了解更多Sodium Ascorbate
抗壞血酸鈉是維生素C的一種中性鹽形式,比傳統維生素C(抗壞血酸)對胃部更溫和,適合胃酸過多或腸胃敏感人士。常見於保健食品或添加在飲品中,用作補充維生素C、增強免疫力、幫助鐵質吸收。注意每日攝取量不宜過高,過量可能引起腹瀉或腸胃不適。
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