健康小貼士
專業藥劑師提供的健康建議與生活貼士
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🛌💤 打鼾的隱藏健康警報 🌙⚠️
疾病
內容：打鼾不只是噪音問題，更可能是睡眠呼吸中止症的警訊！ 如果您的鼾聲時斷時續、白天經常嗜睡，建議：
1️⃣ 側睡取代仰睡，使用特殊枕頭幫助維持姿勢
2️⃣ 控制體重，頸部脂肪減少能有效改善呼吸道壓迫 ⚖️
3️⃣ 避免睡前飲酒，酒精會放鬆喉部肌肉加重打鼾
4️⃣ 定期清潔寢具，減少過敏原對呼吸道的刺激
若伴隨呼吸中斷現象，請及時就醫檢查！及早發現可避免心血管疾病風險上升 ❤️
1️⃣ 側睡取代仰睡，使用特殊枕頭幫助維持姿勢
2️⃣ 控制體重，頸部脂肪減少能有效改善呼吸道壓迫 ⚖️
3️⃣ 避免睡前飲酒，酒精會放鬆喉部肌肉加重打鼾
4️⃣ 定期清潔寢具，減少過敏原對呼吸道的刺激
若伴隨呼吸中斷現象，請及時就醫檢查！及早發現可避免心血管疾病風險上升 ❤️